如何解决焦虑和纠结心理
对未来的事情感到焦虑，怎么改变这种心态？
未来是未知的，面对不确定的东西，大家多多少少都会有点焦虑，甚至恐慌，但凡事都得有个度，过度的焦虑会残蚀我们的健康，对解决问题本身也没有任何帮助。大学的时候有一本书对我帮助特别大，极大地缓解了我当时的焦虑情绪，推荐给您看看。
你可以参考我的文章，应激下的身心调试法进行自我调整。如果还没有解决的话，就可以联系我进行专业的帮助。