备孕前排毒吃什么
备孕期间好辛苦，能用什么东西补身体吗？有什么需要注意的？
备孕期间好辛苦，能用什么东西补身体吗？有什么需要注意的？
现在正在准备要孩子了，因为我之前身体一直不好，所以想把身体调理好再要一个孩子，这段时间需要补充什么营养呢？
备孕首先不要有心理压力，保持每天好心情。不要乱用药物，不要抽烟喝酒，远离辐射。饮食上和平常一样就行，合理营养搭配，通俗的说就是什么食物都要吃。
备孕这件事我做了三年！从不吃辣，不吃凉，吃中药调理等等，好多好多的禁忌，然而没什么用。最后去的医院生殖科，各种检查下来，把该调整的激素值都调好，放松心情，孩子自然就来了。所以，调整心态，按时睡眠，饮食健康就好！
您好，备孕期好辛苦？其实妈妈不应该这样，如果压力太大，可是会影响你的受孕跟怀孕初期的。说实话，既然是有计划的备孕，就应该时刻保持好心情，注重睡眠和劳逸结合，睡眠很重要，不能再熬夜了，让身体尽情的排毒，尽情的舒展，这样才能有充足的精力，甚至比吃什么还有效果。在吃方面，可以吃一些叶酸，维生素及补钙，在此期间要尽量戒口，吃健康的食物，控制自己的食欲，不能吃零食，路边摊，饮料。多吃健康的，卫生的食物。比如：各种粥，鱼汤，骨头，等等，换着花样的吃，营养才能均衡。如果平时有贫血的，要适当补血，怀孕的很多宝妈都是会贫血的。补血的食物很多，比如：肝脏，木耳，瘦肉，红枣，花生，红豆等。
总之，备孕一定要有良好的心态，不能太大的压力，比吃什么药都好！希望您能顺顺利利，拥有一个健康的宝宝！！！
营养平衡就好
备孕期间一定要多锻炼、多运动，加强个人体质，然后提前吃叶酸，我大姐备孕和怀孕期间还会吃一些坚果和蔬菜。前期不要大补，吃上均匀些即可！
缺什么补什么啊，一般的要是抵抗力差那就锻炼身体增加抵抗力，这个就是效果慢，至少三个月才有效果但是是最健康的方法
有很多啊！蛋白质 维生素B族 VC 铁质叶酸 DHA
坐月子时吃什么恢复快？顺产和剖腹产对饮食方面会有不同要求吗？
坐月子时吃什么恢复快？
现在还没有想好是顺产还是剖腹产，产后在饮食方面分别需要注意什么呢？
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，产后坐月子怎么恢复快沉稳给了一件非常重要的事情，这个不管是顺产还是剖腹产都应该注意。除了基本上的少油少盐，多吃蔬菜和水果，注意营养均衡之外，还应该在合适的时间多吃一些合适的食物。特别是在妈妈们生完宝宝之后，身体会特别的虚弱，全身无力，所以这个时候注意调节是十分重要的。
其次，妈妈们做月子的时候，不但要善于吃那些适合自己的食物，还要注意营养搭配哟，如果是只吃某一种吃烦了，还可以随时换个花样，换个菜式，同时多吃新鲜的水果和蔬菜也十分重要，甚至是一些营养的汤水，有时候也是至关重要的。下面简单的给大家说说月子期间要如何吃东西吧？
第一，产妇的分娩过程会消耗一定热量,所以要让身体恢复元气就变得很重要了，这时候产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等等，此刻吃甜食可食用红糖。
第二，产妇在生产的时候，一定会排出大量液体 ，因此补水变的很关键。
第三，产妇应当补充蛋白质，所以可以促进身体恢复，还可增加乳汁的质和量，例如牛肉、猪肝、猪腰子。
第四，生产期失血耗铁较大，所以产妇宜适当进食富含铁、钙、磷等矿物质的食物。
最后，就是要根据自己的自己的口味，还有当下的情况来选择食物，同时多吃一些维生素以及矿物质高的蔬菜也是不错的选择哟。