怀孕了气血不足吃什么可以补啊
怀孕期如何补气血？
怀孕期如何补气血？
怀孕期间摄入的营养不只是孕妇自己还有胎儿也需要大量的营养，因此孕妇可能会出现气血亏虚的现象。孕妇可以通过食疗或者药物进行补充气血，如果口服药物的话尽量选一些中药这样对身体没有伤害，最好还是多吃一些动物的肝脏，其中含有大量的铁元素，同时还可以多吃一些高蛋白的食物。
怀孕母猫血气不好该怎么补？
我家的母猫就是因为怀孕的时候，我没有注意给它补充营养，导致生的一窝小猫里面，第二只发育不良。
第二只小猫是母的，一开始就比另外两只小很多，别人都会跑了，它才刚开始会走，颤巍巍的。仔细一看，前面两个爪子是有问题的，问了宠物医生，说是伛偻，典型的缺钙。
就是下面这样，走路的时候只能用肘部支撑，前爪没力。后来特意买了补钙专用的营养膏，每天喂它两次，差不多喂了大半个月才好。目前已经正常了，看不出其它问题。
所以，孕期的母猫，一定要注意营养补充。
1、日常的猫粮可以换成孕期猫粮，或者是幼猫粮，这样可以适当提高营养成分，适口性也更好一些，母猫也饿容易接受。
2、一定要增加一点湿粮。罐头可以隔一天喂一个，也可以买鸡肉和鱼，或者其它内脏，回来煮熟了切碎再喂它。
我家母猫喜欢吃鱼，我买了很多次的鲫鱼，不放油两面煎一下，然后加水煮熟，这个汤它特别喜欢喝，生了小猫之后也可以喂，鲫鱼下奶。
3、孕期的猫，可以每个月增加一只营养膏，每天喂6厘米，可以补充足够的维生素族。
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怀孕的猫咪血气不好的话，猫主人就要及时采取措施帮助孕猫恢复血气，首先在喂食方面就要注意，不要只喂食干硬的猫粮，可以先喂食一些有营养的流食，内脏类食物可以适当喂食，但是不要多喂，如鸡肝鸭肝等。喂食蔬果食物也要必要的，补充叶酸，猫主人可以制作一些胡萝卜泥给猫咪吃，最后，猫主人还需要喂食喵想生血膏，可以拌在猫咪的食物中进行喂食。
备孕期间，女性如何养好气血？
充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪稳定的保证，也是为胎儿提供良好生长环境的前提条件。所以女性要在怀孕之前就调理好气血，为迎接活力宝宝做好准备。
何为气血不足？面色。面色是否光滑红润，精力是否充沛。
睡眠。气血不足的人表现出失眠多梦，甚至出现失眠。
月经。血不足，则量少，颜色偏淡或经期推后；气不足，则淋漓不尽，经期偏长经量偏少。
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉。
气血不足对女性有哪些危害？1、月经不调
气血不足，会使女性月经不调。月经颜色偏淡，经期偏长或推迟。
2、早衰
如果女性体内缺乏足够的气血来滋润和保护内脏，身体会更快出现衰老。表现为皮肤黯淡、变黄，眼睛变得浑浊等等。
3、不孕
气血不足的女性相对不容易受孕，怀孕之后也容易出现滑胎，容易出现孕期出血。
因此，有怀孕计划的女性朋友，应当把自己的气血状态调整好，再进行备孕。
如何吃出好气血？中医常说，养血是女人的根本。除红枣外，常见的中医材如阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、首乌等，其补血养颜的效果也都非常好。
孕前补血第一圣品：红枣
红枣是女性补血的第一圣品。备孕期间吃红枣，可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。不过，吃红枣需要有节制，否则会适得其反。
建议每天吃7颗红枣，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。
养气补血界的大佬：枸杞
枸杞是万千养生一族的标配，从中医的角度上说，枸杞味甘，性平，入脾经，有补血、活血、改善肠道的功效。对于由于肝肾阴虚、精血不足所导致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目晕不明等症状有调理滋补的作用。建议每天吃6—12克枸杞（小袋包装，一天1—2袋），并坚持下去，养生效果会事半功倍。
其他补血佳品苋菜
苋菜叶小而软嫩，常见的白苋菜与红苋菜。苋菜含有丰富的钙质与铁质，尤其红苋菜富含维生素C，更是蔬菜类铁质含量前三名的明星菜，维他命C能促进铁质吸收，是补血的理想食材。
猪腰
猪腰含有丰富的营养，能起到益肾补血的作用。需要注意的是，猪腰中的脂肪和胆固醇含量偏高，吃太多猪腰会使体内囤积过多的脂肪，不要每天都吃，以免摄取过量导致胆固醇过高。
孕前补血小妙招除了饮食调理外，经常参加体育锻炼、学会科学生活方式、经常保持乐观情绪等都有助于补血。
1、神养
心情愉快，性格开朗，能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养
保证充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
3、动养
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。