老是莫名烦躁想发火是什么原因
因为一件事特别烦躁，抓狂，特想发疯吼叫的时候怎么样平复情绪？
因为一件事特别烦躁，抓狂，特想发疯吼叫的时候怎么样平复情绪？
首先我们要学会控制自己的情绪，生活中有些人动不动就发怒的习惯这是不可取的，是人生的大忌。我们每个人都避免不了动怒，愤恨，这也是人生的大误区。所以我们无论遇到什么事，事业，家庭，工作和学习，要想成就一番事业，就应该时刻注意学会制怒。要保持冷静不为不值得人或事扰乱了自己的心情，有些人或事不喜欢，但绝不能动怒，动怒就会让别人更气你。让自己不开心。如何做到不发怒，人的生理上遇到发怒的刺激时，要力求避开，眼不见心不烦。是自我保护的制怒方法。其次遇到发怒刺激时，我们的大脑就会兴奋，你就要学会转移，不能一根筋，听听音乐散散步，不要去指责别人，喜怒无常，心胸不能太狭窄，要学会控制自己的情绪，不要让自己受到伤害努力使自己能够变成一个容易接受和被人接受性格随合的人。
你特别想发疯叫唤又碍于尘世约束，不方便发泄出来的话，找个没人的地方叫唤不就可以了吗？啊啊啊的很能放弃情绪吗？
还记得那句电影台词吗？忍无可忍无需再忍。情绪这个东西也是需要控制的。但是不良的情绪的确需要发泄出去。我建议你可以到一个人迹罕至的位置，然后。歇斯底里的发作一次。可哭，可笑，可叫，可喊，等到快精疲力尽的时候就收摊回家。
找点事情做，比如说洗碗拖地，刻意的不去想烦心的事，等心情平复下来再想想怎么处理，会有事半功倍的效果！
心里莫名其妙的烦躁，总是曲解别人的意思，很小心眼，这是怎么了？
小心眼是一个人长期受到环境影响造成的，不好改，但是只要你愿意改你可以在你遇到事情时候去克制自己，比如吧有人找你借钱，你想他不还我怎么办我自己还不够用不借，但是假如你再思考一下这个朋友曾经帮我过人家帮我时候是多么够朋友，自己是不是小心眼小气了，往好的方面想，其实能和你交往深的都说明你们说的来，他不会太差劲不然你也不会里他，所以不管别人的言行或者什么你觉得不舒服时候，多思考多和别人比较，往好处想想开些 学会对各种事情能够作出准确的判断,该不去想的就不想,该想的也不能不想,不过我想你经历的越多也许会明白的更多那样你就没有这么迷茫了. 多交些心胸宽广的朋友 和他们在一起你会无形中受到他们的影响的 第一，先想别人，后想自己。人生活在世上，总要与别人发生交往。但须知道，人际之间的交往是有互酬性的，也就是平时常说的人人为我，我为人人。要想别人尊敬你，你要先尊敬别人，你付出多少，也会得到多少。但如果在交往中你心胸狭隘，斤斤计较，只想到自己的私利，生怕自己吃亏，甚至还想从交往中捞点好处，这样的话，别人就会厌恶你，疏远你，就会不屑与你交往了。因此，有小心眼毛病的人，心里要先想想别人，看看到人需要自己帮助些什么，自己能为集体做点什么，而不要总想着自己能从别人身上、从集体当中首先捞到些什么。坚持这样做，小心?quot自然变作大心眼了，你也会从与人交往中得到无穷的益处。 第二，缩小自我。有小心眼的人由于心目中的自我过于膨胀，往往会神经过敏，总认为别人的一言一行都与自己有关，都是针对自己的，于是常常处于庸人自扰的矛盾当中，弄到人际关系十分紧张，甚至会发展到与邻为敌的地步。其实，对别人的一些议论和看法，不必过于看重，即使确实是针对你而来的，也不妨听之任之。何必掀住不放？只要你平生不做亏心事，也就半夜敲门也不惊了。因此，在人际交往中，能否缩小自我是很重要的，你不计较别人，别人也就不计较你了，你的心眼也就会不知不觉地大起来。 第三，塑造新的自我。你在别人心目中造成了小心眼的不良印象，那就要刻意地、认真地改正了。能否改正的关键是集中到去掉一个私字上，正像刘林斯基说过的那样：克制利己主义，把自私的我踩在脚下。在平时，你要主动与人交往，主动解人之忧，修复好因你而造成的人际关系上的裂痕。另外，你要在大家印象较深、较为敏感的问题上做出较高的姿态，树立新的形象。例如，如果你过去怕别人用你的文具和玩具，而把它们收藏起来的话? 那就不妨主动借给人家或在人家需要时让人家使用。这样，别人会在你的行动中发现你已在改变自己了，你过去的旧印象就会由新的印象取而代之了。 生活才刚刚开始，别将自己看得那么重，愿你能抛开小心眼，并与广大同学一道，阔步迈进新的明天。