社交恐惧症自愈的步骤
怎么可以治好余光恐惧症？
怎么可以治好余光恐惧症？
在这种恐惧状态下会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，在看旁边的人或者是物，注意力总是被余光所及的旁边之人或者是物体所吸引，无法自由的转移自己的目光，余光恐惧症属于是社交恐惧症的一种，一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住的同时，建议在与人交往时，要关注自己的视线，
有多少人有社交恐惧症的？你们是如何解决和自愈的？对社恐有什么样的认识？
曾经有段时间我有社恐症，不愿和陌生人打交道害怕在人多的场合说话，自卑不够自信，这种恐惧应该和曾经受到的伤害有着一定关联，特别是童年，我虽然儿时玩伴很多，但由于从小父母工作关系，我们从小和外婆生活在一起，我父亲很严厉也不善于和我们沟通，那时候很怕我父亲，在我的记忆中儿时父亲的陪伴就是空白，留下的都是对他的惧怕，后来长大了我从来不和男生多来往，对男性有着恐惧，直到我工作结婚我都怕和住宅区的人打招呼，更别说让我和他们聊天，我一直很痛苦，千万次默默告诉自己鼓足勇气客服自己的心理障碍，可还是一次次失败了，后来因为工作关系，打交道的人越来越多，我待人也真诚，愿意和我打交道的人越来越多，社会经历多了才发现，其实一直以来是自己太在乎别人对自己的看法，把自己活在别人的意愿中，只有鼓起勇气去面对自己惧怕的人和事，磨练自己，终有一天才能破茧。