烦躁抑郁的日记怎么写
回看2011年自己写的日记，感慨万千，一转眼儿，9年了？
回看2011年自己写的日记，感慨万千，一转眼儿，9年了？
题目：像抛物线一样
现在看看觉得那时的自己真是初生牛犊不怕虎。
你们有写日记的习惯吗？
养成写日记的习惯很好，可以反思，可以总结，可以展望未来，也可以帮助梳理思绪，记住历史，珍惜现在，把握未来。一切都是有规律可循的，一切都会好起来的。
关键是9年过去后，是否真的需要感谢那个曾经努力的自己。
如果你是一个性格内向，多愁善感的人，不建议你每天或每周写日记！理性的人习惯于写日记的，得焦虑症，忧郁症比例很高，沉醉其中难于自拔！
试试不写日记，适度放飞一下自己！结交一些阳光开郎的朋友！让自已的背面晒晒太阳。
旅途中，我用视频写日记
有啊
觉得写日记是与自己对话的一个过程，也是一个发现自己，自我成长的过程
觉得蛮好的
如何快速走出抑郁情绪？
首先，你要保持自己的饮食习惯，早中晚餐必不可少，其次，你要作息规律，不要熬夜到凌晨两三点还不睡，第二天十来点才起，只要你想，你可以做到，当然这只是个开始。接下来你要把你所居住的环境全部请扫一遍，没用的垃圾全部扔掉，然后打开窗户，呼吸新鲜的空气。再然后最好清清爽爽洗个澡，浑身的皮肤要保持通畅，之后换一身干净舒适的衣服，如果是女孩要花一个美美的妆，可能你许久没化了，但也要尝试一下，然后拿出你的包包，出门去，逛街也好，压马路也好，总之尽量不要回家。尝试和你遇到的每个人说话，假装问个路，或者，跟对方借个手机打电话，如果你有朋友最好了，约上一起去KTV，让自己转移注意力。或者你可以写日记，把所有你说不出口的话，写在本上，没有本随手一张纸也可以，把那些负面的情绪全部写出来，你会发现，你没有那么不快乐，最好再总结一下，导致自己现状有抑郁情绪的原因是什么，如何改变，改变能坚持吗？你自己认为最有效的方法是什么，其实自己是最懂自己的。当你写出来再读一遍时，你就能客观的去分析，冷静的去思考了。
真心希望能帮助到你。
老妈去世了，心里很难受想发朋友圈，该怎么表达自己现在的心情？
亲人去世发朋友圈？是悲伤过度失去了理智？我个人理解的盆友圈是个可时刻分享喜悦，适度发发牢骚，偶尔装装Ｂ的地方。亲人去世，朋友可以帮你发，自己就还是算了吧……不然会有人怀疑你是在发通知，要收份子钱了！我有一朋友在前两年就干过这事，她爸在家突发重病，叫来了120。就在上救护车时她拍了照片，发了朋友圈，当然配文无非就是祈福什么的。等到医院后她爸插上氧气瓶她又拍照发了朋友圈！！！这一下，她的朋友们，也就是我们，除了互相打电话约时间去看望外，不约而同的都对她的这种做法感到不快，老爸都在往救护车上抬了，你还有心情拍照？？？脑袋被门夹了吧！以上仅为个人意见，不喜勿喷！