孩子午睡困难有什么办法 孩子上幼儿小班，在家里好久没睡过午觉了，去学校不适应，就特不想上学，我该怎么开导？

孩子午睡困难有什么办法

孩子上幼儿小班，在家里好久没睡过午觉了，去学校不适应，就特不想上学，我该怎么开导？

孩子上幼儿小班，在家里好久没睡过午觉了，去学校不适应，就特不想上学，我该怎么开导？

1、家长保持平常心
家长要以平常心对待小朋友不睡午觉地情况，如果家长认为孩子不睡午觉是一件很严重的事情，过分强调孩子睡午觉的重要性，也会让家长自己感到焦虑不安。
家长不可用恐吓、惩罚等不正确的方法强制孩子午睡，使孩子对午睡产生了反感，不肯午睡，这样会造成孩子睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着。
设想一下，如果孩子困了，自然会很快入睡，家长一味地想引导和改变孩子午睡习惯，反而会事与愿违，会让孩子对睡午觉产生畏惧。
2、加强与老师的沟通
当孩子还没有养成睡午觉的习惯时，家长要加强与老师的沟通。如果孩子因没有睡午觉在幼儿园受到老师的批评和指责，会产生不良情绪，也会因此不愿意去上学。
这个时候，家长要及时和老师沟通，表达自已的想法，表示希望得到老师的理解和帮助，当你真诚地和老师沟通时，老师会感到被尊重，自然也会更加关照您的孩子，家园配合，有助于培养孩子养成午睡的习惯。
3、周末时培养孩子的午睡习惯
周末时，可以帮助孩子养成午睡的习惯，同时为宝宝创设良好的睡眠环境，比如拉上窗帘让屋里的光线暗下来；室内尽量保持安静，孩子午睡时间家庭成员不看电视、电脑，排除其他各方面的干扰等，保证孩子能够在一个安静的环境下入睡。
4、多带孩子参加户外运动
平日里，家长可以陪孩子多运动，对于小班孩子来说，运动要以游戏为主，运动项目要让孩子感到有吸引力，有趣味性。家长可以带着孩子跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等，可以让孩子和其他的小朋友一起玩耍，平日里加强运动会有助于孩子的睡眠。
希望以上几点，能对您有帮助！

两岁半的小孩，每天哄睡都要很长时间，有哪些快速哄睡的办法？

一般来说，一岁左右的宝宝就不需要大人哄睡了，而你的宝宝已经两岁半了，却还需要哄睡，说明宝宝还没有养成良好的睡眠习惯。
那么，该如何帮助宝宝养成睡眠习惯呢？
1.要有时间观念。
比如，跟孩子约好每天晚上9点左右睡觉，那在此之前必须洗漱完毕，，孩子若想找借口拖延拒绝睡觉，可以合理让步，但到了时间必须关灯。
2.营造睡眠环境。
关上门窗，保持室内安静，为宝宝营造安静的睡眠环境，睡前不玩太过刺激的游戏，以免宝宝兴奋。
3.亲子阅读，养成睡眠仪式感。
我把我跟希宝的亲子阅读时间安排在洗漱完毕，睡觉之前，每天固定10-20分钟，讲1-2本绘本，把她抱在怀里，和她一起度过美妙的亲子时光。
4.分析宝宝不想睡觉的原因。
宝宝如果晚饭吃得过饱或者白天睡得太多，都会导致夜晚入睡困难，所以，一般晚上和睡前不建议给宝宝吃太多的东西，白天的午睡时间也不宜太长。
另外，面对一个睡渣宝宝，妈妈一定要注意控制自己的情绪，不要让宝宝在你的呵斥声中入睡，以免宝宝安全感受影响哦！
以上就是我的回答，希望能帮到你！

没有养成良好的睡眠习惯。
睡觉之前要提前告诉孩子我们几点要去睡觉.时间一到马上洗漱上床，
比如9:00钟我们要上床讲故事睡觉了！
讲完故事关灯睡觉。不要跟他讲条件。
我儿子4岁每天9点到9点半关灯睡觉，即使睡不着，躺在床上滚来滚去我也不会哄他，不开灯。都是自己睡