不想运动最好的减肥方式
不想努力了，怎么办？
不想努力了，怎么办？
首先，我们要想一想，你不努力，你可以停下来吗？
1、你还年轻，还有资本。太累了，你可以暂时停下歇歇，想想该怎么努力，朝哪个方向努力，再从新出发，开始一步一个脚印，踏踏实实的走好每一步。
2、如果你是个中年人，太累了，不想努力了。你要想清楚，你敢停下来吗？上有老下有小，生活、学习、疾病，如果有人为你承担，你也可以停下来歇歇。
3、如果你有退休金的人了，觉得累了，就歇歇吧！一辈子说长不长说短不短，不要觉得你很重要，离开你地球照样转，不要觉得你比别人做得好，没有你别人也做的不会差，人呀，学会放下，一切都会好起来的。
每个人都有迷茫的时候，不想努力了。累了就好好歇歇，困了就好好睡觉，饿了就好好吃饭。人累了就休息，心累了就沉默。调整好心态从新开始。越努力越幸运！越努力越幸福！越努力就会遇见更好的自己！加油！
什么运动瘦的最快？
个人认为最有效的方法就是跑步 因为 跑步的过程中 身体所有的的部位都在运动 还有打篮球 不知不觉 你会觉得身体慢慢发生变化
特别自卑胆小懦弱，觉得自己没用，甚至想死，怎么才能摆脱这种心理？
1、找到一个自信突破口，也就是说：去寻找自信，只有找到了自信才能克服自卑、胆小、懦弱。
2、先去找到一个比你更胆小、更自卑的朋友相处，共同面对这些缺点然后与自信、胆大的、优秀的人交往，做朋友,学习他们的做人风范，做事、处理事的风格。
3、有句话叫：“明知山有虎，偏向虎山行”，不断强迫自已去面对一切、待人、接物、处理事务、即使碰壁，也不退缩。
4、找到一件自己比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
5、人不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
6、相信自己是最棒的 什么都不要怕，你要这样想 ：别人是人 我也是人 我为什么就不能和别人一样呢？ 大胆的去说去做你想做的感兴趣的事 不要在乎别人怎么说怎么看 。
7、心病还需自己医，突破自我，还得靠自已。