孕妇适合吃酱油么
孕妇能不能吃酱油呢?对胎儿有哪些影响?
孕期妇女可以吃酱油。做为做菜的调料,适量加入酱油调味,可以增进孕妇的食欲,符合孕期妇女的营养要求,也不影响胎儿的发育。孕期主要营养以优质蛋白质和新鲜水果疏菜为主,在此基础上适量调味是符合孕期营养要求的。有些孕妇特别嗜好酱油,甚至用酱油泡饭泡菜,这就不适宜了,至少酱油的含盐量过高,对孕妇健康和胎儿发育都有不利的影响。
花姐的经验……