抑郁症怎么预防好 抑郁症好痛苦，还要每天被邻居议论，有什么办法化解吗？

抑郁症怎么预防好

抑郁症好痛苦，还要每天被邻居议论，有什么办法化解吗？

抑郁症好痛苦，还要每天被邻居议论，有什么办法化解吗？

我理解你的痛苦，我见过好多抑郁症患者。
首先，你要减少外出聊天。人多嘴杂，一个没病之人都可能被唾液淹死。
其次，你要学着改变自己的思维，多去想开心快乐的事，忘掉一切痛苦和烦恼。自己做不到，就让家人多关心你，照顾你。家人都会爱你的。
第三点。不要对任何人诉说自己是抑郁症患者。用正念带动自己：我是一个健康快乐的人。
学着去善待别人，关心他人，多为别人去做力所能及的事。爱护小动物，不吃有血腥的食物，多吃蔬菜水果，豆类食品，比较容易消化，减轻胃肠道负担，头脑就会变得越来越清醒。
祝您早日康复！
网络图片

每隔一段时间就会有些抑郁，该怎样调节自己呢？

每隔一段时间，人可能会随着身边的环境，事情或者生活压力感到无力，然而我觉得所说的抑郁是因为问题得不到解决，没有人诉说和理解，我觉得抑郁并不是病，有时候是自己在钻牛角尖，很多时候任何事情都要看淡点，不然真累，虽然做起来真的很难， 但在这个现实而残酷的社会，并不是你抑郁了，问题就解决了，你选择了逃避，可能受伤的就是你身边的亲人，所以不管怎样，都要挺过去！每当我不开心的时候，我喜欢狠狠的难受一下，或者就那么沉沦一下，总会过去的