一岁宝宝能吃啥零食
婴儿吃什么零食好？
婴儿吃什么零食好？
给宝宝合理有度地吃零食不但是一种享受，而且还可以弥补正餐能量和营养素的不足，同时起到缓解宝宝因为肚子饿引起的紧张、不安的情绪。
合理地选择零食非常重要，在保证营养的情况下，家长可以适当照顾孩子的喜好。
零食最好是选择新鲜、天坛、易消化的食物，如奶类、水果、蔬菜、坚果和豆类食物；少选油炸食品和膨化食品。
下图是《中国居民膳食指南（2016）》推荐给2-5岁的宝宝零食，你可以参考下：
分享几道我在家给孩子自制的小零食给你参考下：
蛋黄小奶豆参考月龄：10个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：鸡蛋黄3个、配方奶10克
辅料：柠檬汁
做法：
鸡蛋黄放入盘内，挤入几滴柠檬汁；用电动打蛋器打发鸡蛋黄；打发至鸡蛋黄颜色变浅，提起能画“8”字；打发好的鸡蛋液内筛入一半奶粉；翻拌均匀；之后筛入剩下的奶粉，翻拌至黏稠易滑落的状态，装入裱花袋；烤箱预热，上下管100度，时间20分钟；鸡蛋液挤入烤盘内；放入烤箱内烘烤至熟即可。香烤土豆花参考月龄：10个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：土豆1个、鸡蛋黄1个、宝宝奶粉适量
做法：
土豆去皮切小片，上锅蒸熟；蒸熟后捣烂成泥；放凉后的土豆泥内加入鸡蛋黄和奶粉拌匀，呈黏稠不易滑落的状态；裱花袋套好裱花嘴，之后倒入土豆泥；烤箱上下管160度预热，之后在铺有硅油纸的烤盘内挤入土豆泥；挤好后放入烤箱内烘烤至熟即可。无油红薯曲奇 参考月龄：12个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：红薯200克、低筋粉40克、奶粉10克、鸡蛋1个、黑芝麻适量
做法：
红薯去皮切片，上锅蒸熟，之后捣烂成泥；红薯泥内加入鸡蛋、低筋粉、奶粉搅拌均匀，最后呈黏稠不易滑落的状态；红薯面糊内加入黑芝麻拌匀，装入套有裱花嘴的裱花袋内；烤箱提前预热，上下管150度20分钟；红薯面糊用转圈方式挤入烤盘内；放入烤箱中烘烤，烤熟后取出放凉即可。注：图文原创，抄袭必究！
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宝宝一岁半可以吃什么零食？
奶类及高钙食物：如牛奶、乳酪、芝士等。
蔬菜生果类：如黄瓜和甘笋的营养就比较好、粟米和蕃茄还有苹果和橙都是很不错的零食。
五谷类及肉类：如花生酱克力架，火腿、鲜奶麦片等。
如果孩子喜欢吃零食，除了及时纠正不良的零食外，家长还可以经常鼓励孩子进食各类食物，让孩子在有限的范围内(例如蔬菜瓜果类)选择食物，例如可选择白米饭、猪肉、牛肉、菜心。
家长要起好模范作用，维持均衡的饮食，为孩子建立良好的榜样。孩子如不喜欢某类食物，家长不用太着急，也不必强逼孩子进食，因为偏食通常都只是暂时的现象。家长可让孩子慢慢试吃该类食物，先由少量开始，然后才逐渐增加份量。如情况严重，则应请教医护人员或心理学家。