男人情绪压抑怎么办
一个男人到中年混的很糟糕，没工作没婚姻身体还不咋好还有希望吗？
一个男人到中年混的很糟糕，没工作没婚姻身体还不咋好还有希望吗？
谢邀。你好，朋友。希望无处不在，不是某个年龄段的专属品。眼下的一切是可以一步步地去改变，奋斗正当时，愿你尽快地去扬起生活的风帆吧！
你感觉到了现在生活得不尽人意，证明你没有完全泯灭掉对生活的憧憬，知耻者近乎勇，对于人生，我们唯有靠自已不懈努力去改变，目前，最当紧的是你得鼓起生活的勇气，不到终点不言弃，更不得妄自菲薄，破罐子破摔，如果万念俱灰，心里失去了生活的自信心与希望，那你将陷进人生的泥潭而无法自拨，我深信这应该不是你头脑中的真正想法。当然，有了好的生活理念，树起了生活的风帆，固然值得肯定，是生活的成功一半，心中有理想，生活才有希望，活着才有信心和动力，但我奉劝你，最好在行动之前，仔细全面地回顾一下，自己所走过的将近二分之一的人生历程，认真地总结自己有哪些失败之处，又有哪些成功的地方，就算你目前混到了这步田地，也并非就等同于直到如今你就一无是处吧？然后扬长避短，奋发有为。同时，你还要抓紧帮自已制定一个切实可行的人生规划，既有长远的，也有短期的，切忌不要好高骛远，不合实际。有了良好的打算，乃是人生成功之半，最当紧的还要去践行之，决不能做语言的巨人，行动的矮子，那是于己无补，其结果必然会使你的人生是竹蓝打水一场空，一切归零。此外，要全面的提升自已的能力，加强个人的品行修养。于无字处多学习，阅览书报，做到开卷有益，关注诸多有用信息等。广交良师益友，不要与负能量者打得火热。近墨者黑，近朱者赤，是讲得很有道理的。至于你言及的身体情况，一则抓紧治疗，二者请求相关部门予以支助。
朋友，劳动开创未来，奋斗实现梦想。希望在向你召唤，失败乃成功之母，让我们从脚下的路开始走起，有耕耘就一定会有收获，你还在犹豫什么呢？
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
感谢悟空问答邀请。
每天负能量，胡思乱想，是有内在缘由的，这个缘由就是业障深所导致。
胡思乱想是因为心底的妄念丛生而无法实现，负能量也是欲而不得所产生，其实归根结底，这些妄念都不是你的本心，而是过往和你有业力纠缠的能量，在一定的因缘之下，对你产生的负面影响。
那么你就应该知道，如果追随这些妄念和负能量，你的生活一定会越来越糟糕。
一切问题，都是心的问题，心若洒满阳光，世界就会灿烂辉煌。从心改变自己，也是消除业障的最好方法。
所以要改变你目前的处境，首先要从心开始。妄念是不可能一下子根除的，但是你可以逐步尝试摆脱妄念的控制。
设想一下，我们在大街上看见别人打架，自己要不要参加进去？我想只要是正常人都不会这么做。
同样，那些私心杂念和负能量，你要意识到，本来和你无关，并不是真正的你自己，就如同大街上打架的那些人，你就当做看热闹好了，让它们尽管闹腾，闹腾够了，它们也就散了。但是你如果参与进去，和它们打成一团，你说会不会糟糕透顶？虽然是打个比方，但是道理是一样的。
安住本心，就可以摆脱妄念，如果觉得负能量起来，可以尝试着用下面几种方法，让自己转移注意力
一、妄念起来，马上想天上漂浮的云彩，一朵，两朵，慢慢的在漂移，感受一下单纯而美好，妄念也就不起作用。
二、情绪冲动之时，可以试着深呼吸，然后用心念去观察呼吸，吸气，默念“所有美好的东西都进来”，同时感受宇宙磁场的正能量源源不断的进入自己的身体，呼气，默念“所有不好的东西都出去”，同时感受身体所有的负能量都排出体外，这个方法很有效。
三、以正念替代妄念
邪不胜正。正经事做起来，负能量也就消失，正经事很难一下子看到成果，所谓好事多磨，所以需要注意的就是，这个阶段，应该专注于做事的本身，而不用去求什么结果，体会当下的用心和专注，慢慢的，现实就在不知不觉之间改变。
其实人的一生极其短暂，短暂到什么程度？庄子说：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。人一辈子的时光，就好像快马穿过缝隙一样，咱们体会一下，还没有醒过神来，嗖的就过去了。
一生的时光如此珍贵，我们却因无明而颠倒错乱，执着于镜花水月，空中楼阁，对于自己内心的平安喜悦却置若罔闻，真正是舍本逐末，舍金玉而求败絮。以至于一生奔波劳苦，心为行役，不能做自己的主人，实在是可惜之至。
做那些真正有意义，有价值的事，让自己忙碌起来，也就没有时间胡思乱想，做正事，负能量自然消失。
能意识到自己是在胡思乱想，觉察到自己有很多负能量，说明还是心存正念的，只不过正念的力量太薄弱，而被妄念主宰干扰，因而迷惑烦恼。
那么对治的方法也就很简单，妄念起来，你不去追随，心里多想想那些积极阳光的事情，多站在他人的角度和立场看问题，把自己这个小我暂且放一放，让自己的所作所为符合于自然规律，符合于规章制度，慢慢努力，默默坚持，只要你愿意改变自己，相信一切都会好起来，一切必然会好起来