孕晚期有什么好的睡眠方法 孕晚期睡眠不好怎么办?明明很想睡觉，但是躺下就睡不着了，孕晚期失眠怎么办？

孕晚期有什么好的睡眠方法

孕晚期睡眠不好怎么办?明明很想睡觉，但是躺下就睡不着了，孕晚期失眠怎么办？

孕晚期睡眠不好怎么办?明明很想睡觉，但是躺下就睡不着了，孕晚期失眠怎么办？

孕晚期睡眠不好，一定要注意自己的心理调节。生活要有规律性，早上不要睡的时间过长，午睡的时间也不要过长，一天保证睡眠9个小时就可以。另外一定要有适当的适合自己的活动，比如散步、孕妇瑜伽等运动方式。晚上睡觉前可以听一些舒缓的轻音乐，喝一杯温牛奶。

还有两周就到预产期，不得已接来婆婆一起住，现在快抑郁了怎么办？

我说一句啊，不中听。你还没生呢，早着呢。
在没有其他办法的情况下，你得忍。生活习惯，你改变不了她。她几十岁了，你真的没办法。你有求于她，你得忍着。至少也要生了孩子，满30天。因为你二胎，带一胎，生二胎，没有人帮忙，你真的会更疯的。生活琐事，就不要太计较。
要不然，你就想其他办法。找自己父母帮忙，或者，请月嫂。请保姆等。