摆脱焦虑症的方法
经常出现杞人忧天式的焦虑要怎么办？
经常出现杞人忧天式的焦虑要怎么办？
以下只是自己的拙见～先给您推荐一本书卡耐基的《人性的优点》，按照上面的方法去做一下，你会获得快乐，会和杞人忧天的焦虑说再见！比如让自己忙碌起来，让自己乐于助人，心里多想一下他人而不是自己……再说一些题外话，可能您觉得这些书都是毒鸡汤，但一本流传很久的书就要考虑一下为什么会流传下来，还是有其可取之处的，按照上面的方法去做，我相信您会获得更多的快乐！哈哈(?ω?)hiahiahia
退休后怎么消除焦虑和迷茫？
退休后怎么消除焦虑和迷茫?书到心融真有味，事非身历且休言。这个问题好回答，因为我是退休人。随心所欲，心里有爱，天天有事干，心里乐呵呵。。。就无焦虑和迷茫。
扫来竹叶煮茶叶，劈碎松根煮茶根。实话实说，我是四九年出生，今年七十二岁。十二年前从政府机关退休后，恰好小儿子结婚。老婆随儿子儿媳她们去了城市，我一个人独自留在农村生活。按理说，我也应该焦虑与迷茫。但我却快乐开心。这是为什么?心远地自偏。
我住的院子在一所村学校对面，门前是一条通往县城的柏油路。以前几十年，老婆在门前开学生用品商店。老婆离开了，我顺手牵羊，接了她的班，开起了商店。每天迎来学生出出进进，来来往往。慢慢的熟悉了。我本来以前干过教师工作，喜欢与小朋友在一起。学生进来问声爷爷好，走时说声爷爷再见。。。我特别高兴，特别开心。
我从小就喜爱读书。记得小孩儿 时，父亲给我一分几角的零花钱，我舍不得买糖吃，去街道书摊买书读。那个时候，一册小图书售价才一分二分五分，几角钱。《封神演义》 ，姜子牙，哪吒，殷纣王宠妲姬天下大乱。《楚汉相争》，刘邦项羽。《三国演义》，曹操，刘备，孙权。五虎上将，关张赵马黄。遙想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。。。。《隋唐演义，《西游记》，《聊斋志异》，还有《老钱游记》。。。在我读小学期间，我都断断续续地读过。。。但都是支离碎片，走马观花，没有系统完整，仔細认真的阅读。走出校园，来到社会，又是干作繁忙，应酬太多，整天忙忙碌碌，没有时间，静下来读书。
退休后，我去新华书店，精心挑选了我喜欢的四大名著。《红楼梦》，《水浒传》，《三国演义》《论语》，《唐诗宋词元曲》，还有一些外国经典小说。。。在我开商店的十年间，抽出空闲时间，认真阅读。遨游在知识的海洋中。。。。我惊喜，我开心，我愉快。
我的院子还有几分地，以前无人管理，杂草丛生，荒芜脏乱。我抽出早晚时间，整理清除，种了十几棵果树。 苹果，梨，桃，杏，核桃，李子。。。树下面打成小格， 种上各种蔬菜。。。又卖来了几株花。。。栽上梧桐树，自有金凤凰来。几年过后，春天鸟语花香 ，秋后橙黄橘绿。。。
一份辛苦，一份收获。品尝自种的水果，吃着自己的天然蔬菜，享受着采菊东篱下，悠然见南山的悠闲自在的生活 ，我开心，我快乐。
读万卷书，走万里路。游山玩水，投入大自然的怀抱，感恩大自然的馈赠。与心爱的人儿一起去旅游，是我一生的向往。退休后，我抽出时间，春天秋季，约上游伴，外出旅游。看风景，吃美食，住宾馆，领略各地域的风土人情 ，踏青观景，看花赏月。与心爱的人手拉手， 肩并肩，陶醉在大自然的怀抱。我高兴，我快乐，我幸福。
七十岁以后，我回到了城市。江山易改本性难移，我还是坚持读书，户外活动。每天坚持早晚走路。二十公里，四个小时，两万八千步。在我的朋友圈，微信运动，天天保持第一名。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。认识了同路人，结交了新朋友。最近我又入住头条，除了早晚走路 ，每天坚持给头条写一篇文章。一年写了八百篇，粉丝涨到六千多。粉丝日日涨，小钱天天来。看景拍照片，写文发头条。读书写文，提高自己。寻章摘句，丰富知识。学习网友，交流互动。。。。我快乐，我开心。
文章写得长，头条有限制。总而言之，退休后怎么消除焦虑和迷茫?还是那句话：活到老学到老，活到老干到老，什么焦虑也没有。谢谢！