静下心来好好调整自己
每天都在迷茫和彷徨中度过的人应该怎么办?应该做点什么事情来提升自己?
每天都在迷茫和彷徨中度过的人应该怎么办?应该做点什么事情来提升自己?
"迷茫"和"徬徨"这两个词在一起的时候,既表示自己没有目标、没有方向,而做事情又犹疑不决,令人焦虑不己。
一方面我们想打破当前的状态,但另一方面客观条件或者主观上的犹疑又让人陷入原地无法自拔。
其实想解决迷茫的状态,这其中最本质的其实是要认识到:我们都是平凡的人,没有日天日地的本事。
还有我们日常有句话叫:多大角唱多大戏,多大手拿多大碗。
迷茫很多时候是自己潜意识的要求与目前的状态不对等。意识的迷茫的时候已经不满足了,而徬徨又让自己驻足不前,其实归根结底都是自身能力与预期目标不符,内心的"自我奖励"刺激不能满足大脑的要求。
那该如何做呢,最主要的是先"静心",放下当前的包袱,放空一下自己,或找人倾诉,或旅游,或养宠物,或做?想,或做瑜伽。
第二步,按自己的能力决定充电提升自己还是安于享受现状。如果不安于现状,请针对自己内心需求提升自己。如果打算安于现状就自己说服自己。
第三步,让自己的生活充实,鲜活起来,不论是准备上进的还是安于现状的。上进的那就该上培训班上培训班,该跳槽跳槽,该买书买书,该调查调查;安于现状的就执着于眼前好了,态度认真起来。闲暇之余找找爱好吧,养养花,养养鸟,养养狗,做做义工之类的。
其实做些好人好事最容易在道德上让自己满足了。
生活中怎样静下心来?
如今快节奏,高压力的生活,压的我们每个人都透不过气来,年幼时我们那颗清澈透明,没有被世俗浸染的心,仿佛变得越来越越浮躁,找不到方向,不断的挣扎,最后迷失了自我。浮躁的社会,浮躁的我们,应该学会让自己的心静下来,回归自然找回那颗清净的心。
首先 我们要舍弃繁杂,宁静致远。学会有颗佛系的心,看淡红尘,没有欲念,放下贪念,人所有的心烦意乱,脾气暴躁忧虑,焦虑不安等等都是因为心不静导致的,要想心静下来,先把内心积攒过多的垃圾清扫一遍,把不好的东西清扫掉,就像手机电脑有时太卡了,我们就要清理,所以第一步要先学会释怀。
其次 回归自然,多做运动。运动方式也很多,比如跑步,舞蹈,瑜伽等等,选择一项自己喜欢的,多做运动可以排遣平日里的紧张忧虑情绪,多出去走走,看看,如果可以就去旅行,旅行可以洗涤人的心灵,让你视野开阔,闲时走出户外可以晒晒太阳,与家人一起去吃吃饭,聊聊天,可以尽情的倾诉。
再有培养自己的一种兴趣爱好,无论你是喜欢什么,开始动起来,一件有趣的事,可以让你沉迷进去,做的好会让你很有成就感,俗话说一心不能二用,这样分散你的注意力,有时间比如多看看书,做做美食,听听音乐,画画 练练字等,都是很好的放松方式,我最近在自学画画,我觉着画画可以让人静下来,没有杂念,需要很专注。
财富、地位、名利甚至物欲,从我们生下来那一刻就与我们有不可分割的关系,我们要一种万事随缘的心态,命里有时终须有,命里无时莫强求,如果整天和那些名人、杰出家去比较,谁都会心累,静下心来,看淡一切,心才不会累。