关晓彤的小腿围一般是多少
如何快速瘦大腿，瘦小腿？
如何快速瘦大腿，瘦小腿？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。
瘦腿这个词经常被女性朋友提起，因为仟细的腿部和苗条的身形是现在女生对于好身材的定义，虽然对身材充满了好的幻想，但是现实却很骨感，很多女生都被粗腿所困扰，于是如何瘦腿成为了很多女性在意的话题。今天我们就来聊一聊如何瘦腿以及腿粗的原因，方便大家高效的练出一双美腿。
1. 脂肪型腿粗
腿粗分为两种类型，其中脂肪型腿粗占绝大部份。我们不难发现肥胖人群的腿部都比较粗，越胖的人腿就会越粗。尤其是女性，女性身体内分泌的雌性激素更是会刺激脂肪在臀腿的囤积，所以你会发现女性在肥胖初期都是臀腿先粗，男性是肚子变大。
知道了原因，解决方案自然也就出来了。这种类型的腿粗只需要通过减脂就可以让腿变细，体内脂肪含量越少腿就会越细！
2. 肌肉型腿粗
第二个类型就是肌肉型腿粗，引发的原因是因为平日的行走、运动发力模式不对造成的。日常行走过程中下肢始终在做髋伸、膝伸、踝伸，所以参与肌肉分别有臀大肌、股四头肌和小腿三头肌。其中从生物力学来讲臀大肌更具备发力优势，所以在跑步中对肌肉刺激最大的是臀大肌，股四头肌和小腿三头肌只是辅助发力。
但是由于现在大多数人都处于久坐状态，办公坐着、出门开车坐着、回家躺着或坐着，久而久之会导致臀大肌出现无力的状态，可想而臀大肌这个“发动机”无力了，那么大腿的股四头肌和小腿三头肌就会代替它发力，不该被刺激的部位受到了刺激，久而久之走路一直靠腿部肌肉发力，腿部肌肉自然就慢慢变得发达了。
肌肉型的腿粗，短时间内无法变细，因为肌肉不像脂肪那么容易被消耗。我们能做的是改变下肢的发力模式，防止腿部变得更加粗壮。
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很喜欢百褶裙，春夏季日常如何搭配更加精致时尚，又很有品味？
女生春天第一条要穿的裙子，必定第一时间想到百褶裙。优雅灵动的百褶裙，穿上仙气十足，迎接春天再合适不过了。
百褶裙是一件百搭的单品，女生，衣橱要没有一件百褶裙，都说不过去了。虽是百搭，但要搭出时尚感与品味，这需要一定的技巧，小编设计师这就和你一一分享百褶裙的搭配案例，以图为鉴：
1:百褶裙搭T恤：
这是一种最常见的搭配方法，但要搭配出时尚感与品味，忌讳不能搭同色系的色系，尽量用T恤的色系去提升百褶裙的质感。
2:百褶裙搭配线衫：
线衫搭配百褶裙，就犹如西红柿配鸡蛋，那就是绝配，简单的搭配，休闲时尚感立马呈现。同理，色系忌讳同色系。
3:蕾丝百褶裙搭配柳絮套头小衫：
蕾丝的色系搭配尽量是同色系搭配，颜色太杂，容易降低蕾丝的质感，如此美丽的你，我想你一定是想让你自己仙女飘飘范十足了。
4:白色百褶雪纺裙搭配暖色系雪纺衫：
暖色系的搭配也很能体现一个女生的活泼可爱，淑女风十足，玫红压褶边搭配玫红小碎花雪纺衫，给人的第一眼感觉是春意盎然，很舒服，很春天！
暂时为你分享到这么多，小编的专业是时尚领域，如果你正好也喜欢，正好也有这方面的困惑，那么，请关注我的主页：marked时尚服装资讯，任何有搭配相关的困惑，给我留言，一定在第一时间解决你的困惑哦！