小孩睡得晚有哪些危害
6岁孩子总是睡的太晚，怎么让孩子早睡？
6岁孩子总是睡的太晚，怎么让孩子早睡？
6岁的孩子以经可以很好的沟通交流了，可以和孩子沟通一下讲明晚睡坏处，设置一个合理作息时间。大人也要以身做责，到点就去洗漱，给孩子做出好的榜样。否则，大人坐那兴致勃勃的打麻将看电视却指挥孩子去睡觉，孩子受着干扰能自觉睡着吗？换个大人在吵闹的环境中都难以入眠，更何况毅志力薄弱的小孩孑。
晚上睡前给孩子泡泡脚缓解疲劳，可以加速睡眠速度。如果孩子喜欢看书可以给予一本儿童读物，书，有时也是助眠的好工具。
睡眠作息生物钟不是一天养成的，是要日常中准时固定的时间来构定，人体是个很奇妙的可行走的精密仪器，几次设置调整就能设置出自己的生物钟，到点时自动哈欠连天，眼皮犯困。
祝愿宝宝早日养成早睡好习惯，做个德智体美劳俱备的好孩孑。
小宝贝，六一儿童节快乐啊！
高中生晚12点睡早5点起床这样长期下去对身体是否有影响？
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。最新的研究显示，当人睡眠不足他们会累积所谓的“睡眠债”就算每天只少睡一个小时，连续八天下来，你仍会感到有如整晚熬夜一样困倦。史丹福大学睡眠研究专家：积欠庞大“睡眠债”会削弱人的智力和运动功能，让人变得反应迟钝，数学计算容易出错，健忘，简而言之，就是会令你变“笨”。
中午睡一小时等于晚上睡三小时，如果平均一天需八小时睡眠。午睡一小时则夜间只需睡五个小时足矣。