婴幼儿补钙的最佳时间
三个月的宝宝缺钙，要怎么补钙比较有效？
三个月的宝宝缺钙，要怎么补钙比较有效？
三个月的孩子正在发育的阶段，这个时候是一定要积极的补钙，发育阶段钙不够的话，是会导致发育不良，长不高等症状的发生，所以三个月的孩子缺钙是一定要积极的补钙，建议让孩子多吃一些含有钙元素的食物，蔬菜可以让孩子适当的吃一些，还可以给孩子多吃一些鸡蛋以及牛奶，豆制品等都是含有高钙的食物，如果是母乳的话，母亲也是要积极的补钙，母亲身体钙充足。孩子才可以吸收钙，每天可以适当的晒晒太阳，有助于钙的吸收。
宝宝补钙补多长时间停？
华子要说，健康的宝宝无需补钙！给婴幼儿补钙实际上是很多家长在认识上的误区。认为孩子半夜哭闹是缺钙，有了枕秃也是缺钙，汗出多了是缺钙，不爱动也是缺钙……反正只要宝宝有什么感觉不对的地方，就是缺钙，而实际上并不是。
从《中国居民膳食营养参考摄入量》来看，婴幼儿钙的适宜摄入量为：0-6个月200mg，7-12个月250mg，1-3岁600mg，4-6岁800mg。以这个钙量来说，只要宝宝能正常饮食，无论是母乳喂养或是喝配方奶，所摄入的钙都是足够的。所谓宝宝缺钙，那是曾经的传统观念以及各种婴幼儿保健品广告对家长的诱导宣传。
曾经风靡全国的婴幼儿微量元素检测，其中血钙一项，几乎每个孩子都会比正常值要低，华子的儿子也因此补过钙。后来华子与儿保所的医生聊过这个事，她告诉华子，人的血钙本来就是一个相对稳定的数值，通过验血来查身体是否缺钙根本不现实。而且婴幼儿生长发育快，对钙利用得多，血液中的钙肯定会比正常值低一些，这都是正常的。所幸这项检测在2013年被国家叫停，不然不知道又有多少孩子要补那“本不缺少的钙”。
国家卫计委对婴幼儿的推荐，“从出生开始，在医生的指导下每天补充400-800国际单位的维生素D。正常足月新生儿6个月内一般不用补充钙剂。”国家都不推荐补钙，只是说补充维生素D，因为维生素D可以促进宝宝饮食中钙的吸收。而这个维生素D其实也不用特别去补，有一个简单的，不花钱的方法就能得到，那就是晒太阳！
但宝宝的皮肤娇嫩，在晒太阳的时候一定要注意，要避开上午10点到下午2点之间太阳最猛烈的时间段。在出去晒太阳的时候，一定要让宝宝呆在阴凉处，每天1小时就足够。阳光照射在物体上的反射光就足够让宝宝合成充足的维生素D，千万别在阳光直射下曝晒，那样会晒伤宝宝的皮肤！但在高纬度地区的冬季，或是有雾霾的时候，宝宝不适合户外晒太阳，那就要乖乖的听医生话，每天补充维生素D剂。
中国有句老话“药补不如食补”，对于宝宝补钙，正常的饮食就可以满足需求。平时要注重培养孩子喝牛奶的习惯，超过1岁的宝宝开始逐渐和大人一起饮食，要注重食物的多样化，除继续喝牛奶外，还要多吃豆制品，深绿色的蔬菜以及海产品。
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