孕期如何顺产最简单
什么运动有助于顺产？
建议在怀孕的后期可以积极散步或者建议做孕妇瑜伽等是可以帮助顺产的，先看看身体的状况，遵医嘱检查骨盆等是否可以顺产，然后积极做好生产准备即可的，同时这段时间内应该多吃温补的食物，不要有压力，注意看一下睡眠等，尽量不要有熬夜的习惯。
我那时候四个月15斤每天下午瑜伽课，饭后散步，生的时候才没那么吃力呢，另外你可以下个G动手机应用做做凯格尔运动，跟着手机软件地专业指导锻炼盆底肌，真的能帮助顺产 。亲测凯格尔运动有效哦！