失恋引起的抑郁症如何缓解
失恋后抑郁，如何走出来？
失恋后抑郁，如何走出来？
热恋中的男女因种种原因而分手，造成精神空虚，对生活失去兴趣，无法正常工作，精神焦虑，寝食难安，总觉得世界末日到来，时常感到自责，不停自我批斗，陷入巨大痛苦之中不能自拔，总认为自己没有任何价值，整个人看上去就象被掏空了一样，没有了魂，不愿和周围人交往，常独坐一旁或整日卧床，不吃不喝，自我折磨，有的甚至自我攻击，自残，认为结束自己的生命是一种解脱。这就是失恋抑郁症。
怎么办?
1.寻求外界帮助。失恋的男女精神上极度痛苦，往往失去理智，无法正确处理失恋对生活和工作的影响，这时候就需要外援帮助，你可以向信任的长辈、闺蜜、朋友倾诉，一是减轻自己的精神压力，二是让大家帮你指点迷经，从迷茫中跳出。
2.尽情发泄。找一些适当的地点，适当的对象，想哭就哭，想骂就骂，有合适的出气筒更好，尽情发泄自己的情绪，帮助自己解脱，万不可去借酒消愁，得不偿失，如果因酒醉在外，遇上坏人，更雪上加霜。
3.尽快冷静下来，分析权衡得失。有一次失恋经历，不见得就是坏事，塞翁失马，焉知祸福。如果是好的对象自己没有把握住，错失缘分，今后遇到好的对象，就要好好把握，不能重蹈覆辙如果是两人根本就不合适，不合适就不要勉强，虽然分手很痛苦，但晚痛苦不如早痛苦。真正在一起发觉不适应再后悔代价更大。
4.转移目标。失恋后可以向可靠的人倾诉，也可以把自己的重心在学习上或者工作上，尽量不要重复不断思考失恋问题，也可以借机休假回老家陪父母、同同学，闺蜜聚会或者出门旅游放松一下自己，也可以多参加一些娱乐活动或者集体活动调节自已。
总之，失恋留给自己不都是坏事，只当是患了一次感冒，病愈后自己的免疫能力反而增强。要认真思考什么对象才适合自己，怎样经营自己的爱情，要学会放手，为爱的人放手更能彰显你的人格。自己的幸福虽然要积极争取，但也要脚踏实地，切不可好高骛远。只要不断提高自己的修为，栽下梧桐树自有凤凰来。只愿人长久，千里共婵娟。
失恋了心情特别低落难过，可以服用氟西汀缓解抑郁吗？
最好先别服药，出来到名山大川溜溜散散心，或许心情能舒畅了。