焦虑睡不着觉妙招
孩子马上中考了，我特别焦虑，着急的晚上睡不着，有没有什么好办？
孩子马上中考了，我特别焦虑，着急的晚上睡不着，有没有什么好办？
把问题本身看淡，心态就平和多了。不要把中考看得有那么重要。这年头，孩子健康、乐观、合群、正派，就足够了。
焦虑长期睡不着觉吃什么药？
可以服用一些谷维素片，同时再服用一些维生素b一或者是安神补心丸，都能够缓解睡不着的情况，睡不着主要是因为焦虑症所引起的，这种疾病常见的症状会出现头晕口干，坐立不安，烦躁等各种情况，所以平时一定要学会自我调节，这样也能够缓解病情。
最近很焦虑，如果半夜醒来，就再也睡不着了，怎么办？
最近半夜醒来，我总是因为近来发生事情难以入眠，怎么办？
我也常常遇到半夜醒来睡不着的情况，比如宝宝夜间上厕所，翻身盖被子，难免会醒来。因为工作、生活的内容特别多，脑袋里会有很多的事情。但是睡眠很重要，需要保证睡眠，抱着这样的想法，我做了如下尝试，大家也可以试试。
第一，建立睡前程序，比如入睡仪式。我一般是自己也起来上个厕所，洗个手，熄灯，上床，盖被子，给身体得信号，我要睡觉了，如同晚上一样，走一遍程序，让身体启动睡眠。这些我们常用于小朋友睡眠，其实对我们也一样哦。
接着，冥想，做一些冥想联系，想想沙滩、海浪，这些能让大脑放松的场景，提醒大脑，要休息，放松，再放松。
有时候，我也会使用促进睡眠的精油，比如薰衣草，也会有帮助，可以试试寻找身边专业的芳疗师来调配合适你的安眠配方。
常常睡不着是我们有压力，有焦虑，有很多的思绪，可以和自己对话，接纳自己的感觉，拥抱自己。
考研压力大，焦虑到失眠怎么办？
谈恋爱吗？体内分泌的荷尔蒙，多巴胺，对于缓解压力还是有很大作用的～
当然，这不只是来个玩笑，当一个人对于一件事情有了过分的执着追求的时候，适当的放松，转移注意力也是很重要的。
有些人在考试的前一天都会选择做一些与考试无关的事情用来缓解压力，避免第二失常发挥。所以，建议你现在还是调整心态，别捉鬼不成反被扑。