宝宝辅食银鱼怎么给宝宝做着吃
鱼类辅食怎样添加？如何能让宝宝吃的更聪明一些？
鱼类辅食怎样添加？如何能让宝宝吃的更聪明一些？
什么时候开始添加辅食？世界卫生组织WHO推荐，在婴儿出生的前 6 个月纯母乳喂养，满 6 月龄（出生 180 d）起，在继续母乳喂养的基础上添加辅食，以满足其生长发育对营养的需要。所以，宝宝满六个月后就可以开始宝宝添加辅食。
什么时候添加鱼类辅食呢？WHO推荐 ，7~24月龄婴幼儿应摄入足量的动物性食物 ，每天500 mL奶、1 个鸡蛋、15 ~ 75 g 的肉禽鱼。不同种类的食物提供不同的营养素 ，只有多样化的食物才能提供全面而均衡的营养 。比如鱼类，它富含优质蛋白质 、多不饱和脂肪酸、铁 、锌 、维生素A等营养素 ，是婴幼儿不可缺少的食物 。
如何添加鱼类辅食？每天保证给宝宝吃15-75克鱼类，但是要记住量是逐步增加。刚开始可能是吃一两口，当宝宝逐渐适应后，再增加量。吃的时候，尽量做成鱼肉泥，对于一些刺儿比较多的鱼就尽量不要给宝宝吃了。
而且，由于鱼类容易导致宝宝过敏，刚开始吃的的时候还要特别观察宝宝是否有过敏症状。
银屑鱼的做法？
推荐两种吃法：银屑鱼煎蛋和香煎小银屑鱼。
银屑鱼虽然营养价值高，但是做法超级简单，也无需过多调味，最适合厨房小白。
银屑鱼煎蛋
准备材料：鲜银鱼适量鸡蛋两个香葱一根盐胡椒粉
第一步：新鲜的银鱼腥气特别重，直接炒口感差，必须焯水，去掉异味和杂质。
水开再放入银鱼，放入料酒，大火煮30秒，快速捞出，不可煮太久。
焯水后的银鱼体积明显变大，变白，腥味也完全去除，所以银鱼无论做汤还是炒菜要先焯水再加工。
第二步：热锅凉油，放入葱花和银鱼一起小火炒出香味。
银鱼非常容易沾锅，热锅凉油才可以避免。或者用不沾锅最省事，也能减少油的用量。银鱼体积小，特别容易粘锅，也容易糊锅。
第三步：待银鱼稍微变硬，快速倒入打散的鸡蛋液，让蛋液完全包裹在银鱼上，不断翻炒，放入盐调味即可出锅。
银鱼不吃盐，用量一定要少，咸就非常影响口感。炒到微焦黄再倒入鸡蛋口感好，里面酥脆
外面绵软，香，鲜，嫩。
银鱼炒蛋做好了，咸香适口，香酥下饭，配粥配米饭，哪怕白口也能吃一盘。
再分享一个更家常的做法：
香煎银屑鱼。
原材料：鲜银鱼胡椒粉盐
热锅凉油，放入银鱼，小火慢煎，撒上盐和胡椒粉调味。火一定要小，银鱼比较细小很容易糊，待透出微微焦黄的颜色即可关火。
煎好的小银鱼，色泽金黄，香酥可口，咬起来嘎嘣脆，配一碗粥比肉松好吃，是孩子不可多得的辅食。