生气的时候不知道怎么发泄
很生气但当时没有发出来如何排解？
很生气但当时没有发出来如何排解？
找一处高山峡谷，大吼几声。
去跑步几公里，出出汗。或者健身房踩踩动感单车，跑步机，跳舞，瑜伽，击剑，拳击，打沙袋，能出汗即可。
找人倾诉，有什么气话，恶毒的话骂个遍，当然做你的情绪垃圾桶好难哦。
就是要把压抑在体内的情绪发泄出来，你就会轻松一些，并且会发现，就那么回事儿，也可能不会那么生气了呢。
如果被某人气到爆之后可以怎么发泄心中的愤怒？
这种情况可以采取以下几种方式发泄心中的愤怒 :
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场