有没有能降低内心烦躁的方法
作业写久了就很烦躁，怎么让自己的心情平复下来？
作业写久了就很烦躁，怎么让自己的心情平复下来？
听听音乐（放松一下心情）
打开窗帘看看远方（放松一下眼睛，使自己的大脑清醒一下）
和自己的好朋友聊聊天（缓解一下心情，相互鼓励一下）
吃点东西、深呼吸（补充能量，但主要是放轻松）
用冷水洗脸（提神醒脑，美滋滋）
结语：你的努力与付出终将会在未来的某一得到回报。加油！
请问你们心情不好有什么好的调解方法吗？
方法多多：放得下，是主要的解决方式，找到心情不好的原因，然后，用“想得开”的思想，把烦恼忧愁抛开，放下，就能快乐。
想开，身外之物，永远不会与你为伴，只有快乐，能让你长寿健康。