女孩子如何改掉吃零食习惯
我是一名中学生，每个月都花太多钱了。想存钱。又克制不了自己。买太多零食吃。该怎么办啊？
我是一名中学生，每个月都花太多钱了。想存钱。又克制不了自己。买太多零食吃。该怎么办啊？
首先，改掉为事情找借口的习惯，正所谓习惯害死人！如果你想存钱，那么就要从控制你习惯消费的地方做起，就拿你喜欢买零食这个事情上开始，并且养成好的习惯提高你的自控能力。
那么如何提高自控能力呢？首先要从生活中的点点滴滴做起！据研究表明，自控能力强的人容易获得成功，而且自控能力比智商对人生的影响更大。下面我给你讲几个提升自控能力的办法。
一、控制思想
控制思想，就是要明白自己想要什么，不想要什么，什么是该去做的，什么是不能去做的，这是意识的问题，然后弄清楚怎么拒绝不能做的，强制自己专做该做的，最后再衡量一下，自己做了会如何，不做又如何，这就是建立自控能力的前提，利用控制思想去控制行为。
我给你举个例子，比如一个正在减肥的人，他会主动的去控制他的饮食，控制摄入高热量的食物，思想控制会告诉他，你想要减肥，想达到减肥的效果，那么就要控制摄入高热量的食物，这就是他想要的，这就是他该去做的，如果不控制高热量的摄入就达不到减肥的效果，这就是他不控制的后果。
然而同理，控制思想就会告诉你想要存钱你就要控制你自己的消费，比如说买零食，如果不控制那么你就存不下来钱，这是同一个道理。
二、控制目标
目标是思想控制的核心，更是行为的指南，也是取得成功的重要方法。就如前面说的，存钱就是你的目标，控制目标会让你更能坚持。
三、控制进度
从最容易的事情做起，循序渐进，从一个小的方面向自己做出承诺并且遵守这些承诺。从而引导自己的内心坚持下去。告诉自己既然决定了任何时候，任何情况都不能去放弃改变。建立自己的信心。
生活中，每个人可能都有很多坏习惯，你成了他们的奴隶，不要企图一天把他们消灭，因为冰冻三尺非一日之寒。循序渐进才能达到好的效果！
目前提高自控能力的方法就想到这么多，提问者说自己是中学生，希望我的回答能够给你带来帮助，同时建议你好好学习，同时学习也要养成好习惯。做事果断不拖拉，不要积累太多的未完成事情，每个未完成的事情都会拖累你心里的能量，切记习惯害死人。最后祝你学业有成。
总是想吃零食怎么办？
可以先分析一下你是肚子饿了，还是嘴巴寂寞了。
如果属于第一个原因，那就按时定量吃饭，注意营养搭配。不亏待自己的胃。唯爱与美食不可辜负嘛！
在人的需求层次中温饱是最低一级的，也是首要保证的，所以，出门在外父母唠叨最多的也是这句话“吃饱穿暖”，简单质朴，又饱含深情。吃饱了，才会有精力投入生活和工作之中。
当你吃得饱饱的，又营养丰富，搭配均衡，你幸福感满满的，你还会去想吃零食吗？估计你的肚子首先说话了“我没有空间再装零食了”。
第二个原因就有点复杂了。
嘴巴寂寞，一般是心寂寞了。心寂寞了，又无处释放，需要食物来填充，食物是缓解寂寞最快速，最有效的方法，它会很快转移你的注意力，消除寂寞感，孤单感，孤寂感。
吃零食只是治标不治本的方式，也是一个很low的方法，不妨找一个属于自己的抗寂寞的方法。
比如，看一本自己想看又一直没有时间看的书；收拾房间，整理衣物；抄写一些富含哲理或优美的句子；做运动或瑜伽，让身体动起来。
当然了，看个电影，追个剧也是不错的选择，如果你热爱美食，那厨房就是你大展身手的地方；你爱手工，那折纸、剪纸、绢花都是你展示的舞台……
生活的美好在于点滴，寂寞了，寻找自己丢失的本心，找到自己最初喜欢的东西。
怎么把地里的草除干净，最好的办法就是种上庄稼。