怎么改掉自责内疚的心理
做了错事很自责后悔怎么办？
做了错事很自责后悔怎么办？
01
不纠结过去。
事情既然已经做错了，纠结也无济于事，只会白白给自己添加痛苦，不妨放下，让自己开心一些，老是揪着以往的错误来惩罚自己，真的没意思。
02
想办法补救。
如果错事已经犯下了，这个时候想要让内心好过一些的话，那就想办法去补救。如果已经没有了补救的机会，那就不要再自己折磨自己了。
03
尽量做正确的事。
既然知道做错事会让自己后悔难过，那么以后在行事中就应该想办法去做正确的事情，而不是一错再错。如果在同一件事情上再次犯同样的错误，那就真的是愚蠢了。
04
别太看重得失。
尽管事情已经做错了，但这个时候你就不要太看重得失了，毕竟错事得来的结果自然是不好的，这个时候如果再看重得失的话，肯定容易让人疯了的。
每天都很害怕，恐慌，极度的恐惧，内疚，自责，怎么办？
命运自有天注定，顺其自然该怎么过就怎么过，坚强的勇敢的面对生活，过去的事情就算了，忘记过去的负面的事情，保持乐观的心态过好每一天就行了。因为害怕、恐慌、极度的恐惧、内疚、自责这些都没有用的，倒还会使自己心里难受，心态变差，从而会影响自己的身心健康。
放心，安心，静心，不刻意自己。
我老是想起过去犯过的错误，天天自责很痛苦，有什么办法让我不去想？
人无完人！谁的过去都有可能有做得不对，做得不够好的事情。既然已经过去了，并且成为无法重来和更改的历史，那就放下吧。知错能改善莫大焉！现在唯一要做的就是以史为鉴，往后余生，都要做正确的人和事——做一个善良的人，做许许多多善良的事，力所能及的多帮助弱者，为社会传递正能量！[祈祷][祈祷][祈祷]