不要焦虑坦然面对一切都会好
心里事多心情烦躁焦虑不安是怎么回事，女五十一岁。睡眠不好？
心里事多心情烦躁焦虑不安是怎么回事，女五十一岁。睡眠不好？
我52岁，从去年开始，心烦，失眠，腿酸软没劲，浑身上下哪儿都不舒服，去医院检查了半天说是更年期综合征，吃过坤宝丸，逍遥丸，中药，西药吃了一大堆，也喝过蜂蜜水，今年又吃了点灵芝西洋参好多了，能睡着了，心情也好多了！主要是调整自己的心态，多锻炼，多与人交流，慢慢就好了！
感谢头条君邀请。如果根据年龄和性别，初步判断，应该是更年期综合征的表现。
我本人虽然身为心理咨询师，也逃脱不掉更年期的折磨。一个重要的表现就是晚上睡眠质量不好，心情烦躁，许多事情都会一股脑儿涌出来，自己无法控制，而且会经常醒，睡眠很浅很浅。厉害的还有彻夜不眠的，而且会连续很多天。
不过睡眠质量不好，主要是因为雌激素和孕激素分泌不足，导致植物神经紊乱。可以找中医开点中药调理一下。另外找西医的话，会给开一种补充激素的药物，效果也不错，就是要天天吃，每天固定时间吃一片。我曾经吃了三个月，就是有些虚胖。中药我也吃过，效果也不错。根据自己的情况了。
不过，自我调节也很重要。我在这个阶段，坚持打太极拳，报名学习了国画，可以让自己烦躁的内心慢慢趋于平静。现在我的一些症状轻了，但是我自己很清楚，不能受到外界的刺激，哪怕是一点点小事都会被激惹。所以还需要家人极大限度的包容。
衰老是一个人的必经阶段，古代，女性在这个阶段也是有表现的。《皇帝内经》上有这样的解释“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，会引起各种不适，“如鬼神使”，就是说一些行为都很怪，不正常，情绪波动很大。
所以，出现这种情况，不要过分焦虑，坦然面对，调整心态，配合积极治疗，保持乐观，会在安然度过的。
不焦虑的文案？
经历过这么多事情之后，自己也开始看开了，不再焦虑了，反而能够以更坦然的态度去面对了，也许这就是成长的一个过程吧。
白岩松是怎么走出焦虑症的？
一、首先要去坦然地面对焦虑的客观存在
二、调整我们自己的心态，尝试着把心态放平。
三、过好今天，活好当下，把当下自己力所能及的每一件小事竭尽全力地去做好。
有了奋斗与拼搏的闯劲，我们便能够不断地去缩小焦虑的时间与空间。