特别讨厌自己怎么缓解
带孩子要崩溃了，好想离婚过回单身，你们讨厌整天怨妇的自己吗？
带孩子要崩溃了，好想离婚过回单身，你们讨厌整天怨妇的自己吗？
有时候，我和你的想法一样，当初甜美的爱情，为何在结婚生子后消失的无影无踪，特别是为孩子，自己放弃原本让很多人羡慕的工作，为了孩子，自己从一位幸福温柔的小女人变成了如今满腹牢骚的黄脸婆，孩子不听话，老人帮不上忙，老公不理解，自己简直要疯了，真想离婚，可是看看年迈的父母，不懂事的孩子，和早出晚归的老公，我又不忍心了。后来我明白一个道理，怨天尤人是没有用的，除了让身边的人更加讨厌自己，不会有任何好处。于是我选择改变自己。首先，要学会坚持；无论如何都要让自己坚持到孩子能上幼儿园，一般的孩子三岁就可以送幼儿园了，所以三岁之前无论如何都要舒服自己坚持下去，我想这并不是太难的事情，如果没有太大的矛盾，彼此相安无事还是可以做到的。我就是这样，坚持到孩子三岁半，就把他送幼儿园了。
其次，一定要走出去，融入社会，刚刚颁布的《民法典》明确规定，夫妻一方有权立工作学习参加社会活动，另外一方不得干涉。因此，我们必须走出去，找一份适合自己的工作，工资多少还在其次，重要的是，自己融入社会，和社会保持同步，我先是在小区附近的商超做导购，后来又做了几个母婴产品和减肥产品的微商，日积月累，手里的钱渐渐多了起来，自己终于可以不在伸手要钱了。
第三，学会提起你自己，多做运动，多看书。工作了一年多，我手里多少有了点继续，我就报了一个瑜伽班，每天不到一个小时的课程，基本都是晚上，不耽误工作，也不耽误家务，说实话，经过一段时间的学习我的身材恢复到了生孩子之前，精神状态好了很多，老公又开始甜言蜜语了。
第四，给自己一个梦想。不瞒大家说，后来我爱上了瑜伽，就考了几个证书，在我学习的那家瑜伽馆代课，我最初的目标是把自己学瑜伽的钱赚回来，后来场馆扩建，我成了正式瑜伽教练，工资也从最初的1800涨到6000多，还是那句话，工资多少无所谓，重要的是能取悦自己，让自己开心。当初学瑜伽的钱早就赚回来了，我现在的新目标是开办自己的瑜伽馆，而且老公也很支持。
现在老公非常爱我，每天练瑜伽的晚课他都带着孩子接送我，有时候还有小惊喜，而且儿子知道我去练瑜伽，也非常听话的等我回来，我现在不仅比自己，帝而且更爱自己的家庭了。
所以，如果改变不了周围的环境，那就改变自己吧，每个女人可以活的很快乐，只是我们会不会去争取。从现在起停止所有的抱怨和唠叨，走出去，去学习，去努力，去提升自己，去成全自己。
当自己感觉浑身负能量的时候该怎么办？
每个人都会遇到乌云暂时遮住阳光的时候。关键看我们是怎么对待它。
自弃者扶不起，自强者击不倒！
当我们感觉浑身负能量时，不妨试试下面我总结的方法：
1，停止抱怨。
既然我们知道负能量对自己没有任何好处，那么，可以尝试先停止无休止的抱怨。
2，找一个充满正能量的人一起待会。
负能量的反面就是正能量，那么我们去找一些充满着正能量的人待在一起，感觉心中的乌云会慢慢消去。
3，让自己忙起来。
当自己感觉负能量太多，大部分是想太多，而做的太少了。把自己的注意力集中在当下所做的事情上，慢慢负能量就消失了。
4，做运动
如果不能安静下来做事，也可以选择暂停手上的工作，让自己的身体运动一会，可以去跑步。跑步的时候，会感觉好受一些。
5，做冥想
如果没有条件做运动，让自己放下手头工作，安安静静在座位上做一个五分钟观呼吸冥想一般是可以的。只要我们安静的好好做，效果一般很好。
我们的世界永远是处于变化中的，而不是一层不变的。所以我们相信乌云遮住阳光都是暂时的，很快都会过去。