为什么入睡难有什么好办法 为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢？

为什么入睡难有什么好办法

为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢？

为什么现在有许多人晚上会睡不着而喜欢熬夜呢？

怎么会有这样的人，熬夜对身体损伤多大啊，熬夜熬的不是时间，是气血啊！总喜欢熬夜可能是白天睡多了，晚上睡不着，生物钟打乱了，那就抓紧时间改掉这个毛病，早睡早起。除非你需要上夜班熬夜，那也得好好休息，不能老夜里不睡觉

为什么吃饭会有饱的感觉，睡觉却感觉永远睡不够？

那得困成啥样了老也睡不够！年轻人一般觉比较多，周一至周五又得早起上班，所以总是感到觉不够睡的！年龄大些的基本上没有这个感觉，除非经常熬夜饮食起居不正常的，一般45岁左右的人都能够做到自然醒，有些搞科研用脑过度的，或有的工作压力大的睡眠不好，经常失眠，这个也占比人数越来越多。从健康的角度出发奉劝年轻人不要熬夜，饮食起居尽量进入常态，一旦亏觉，赶紧在周末休息时补回来，彻底睡到自然醒！这样就不会感觉总也睡不醒了。