怎样判断自己是不是有社交恐惧症
社交恐惧症怎么办？不敢出去见人，不敢去陌生的场所，去就会手足无措？
社交恐惧症怎么办？不敢出去见人，不敢去陌生的场所，去就会手足无措？
一是，很严重的情况下，可以服用抗焦虑药治疗调理一段时间。
二是，要降低自我期待和生活态度，不要对自己有完美主义，理想化，绝对化的要求，凡事做到尽心尽力，问心无愧就可以了。
三是，不要以别人的标准要求自己。
四是，生活实践中锻炼提高自己，总结经验教训。
那要看什么情况的？谁手足无措了，只有那种没有社交的老实男人相亲时才会那样的。
没有办法的，你只能接受自己怕社交的现实，你只有忍受痛苦，带着这种心情去见该见的人，做该做的事。情感会在一次次的痛苦磨砺中变得迟钝，痛苦就会逐步降低。
拖延症算是社交恐惧症吗？
拖延症不是社交恐惧症。
拖延症患者之所以拖延，主要在于患者的追求完美性格，也就是在做一件事之前，如果觉得不能做到尽善尽美或有做不好的担忧，会拖延不做，由此而引起内心冲突，因为不做就意味着更加完不成，完不成更加拖延，便会更加焦虑不堪，这就是拖延症。
而社交恐惧症是对人的恐惧，对与人交流功能性障碍，就算因恐惧与人交流而拖延不做某事，仍然主要症状体验是恐惧而不是拖延带来的焦虑。
所以说拖延症不是社交恐惧症，而是两种心理疾病。