自己晚上一个人在家怎么克服恐惧
6岁孩不敢自己去卫生间，做什么都害怕，该怎么办？
6岁孩不敢自己去卫生间，做什么都害怕，该怎么办？
“妈妈，妈妈，我害怕”儿子去卫生间时经常对我喊着，然后迅速的拿着小坐便器朝客厅里跑。看到这个提问，我才知道原来这不是个例，还有很多小朋友也有类似的情况。
孩子担心害怕肯定是有原因的，作为爸爸妈妈我们要做的就是找出孩子害怕的原因，然后做出分析。用他们能够理解的形式加以说明，让孩子从心底里彻底清除那个让他害怕的小迷团。
首先，孩子年龄小，缺乏安全感。卫生间空间小，环境相对密闭，孩子抬头看见天花板，周围是墙壁，容易引起无限遐想。我家大宝无意间给我说，卫生间玻璃门上有人，我赶紧走过去蹲下来在他的视角看了下，原来是大人在客厅走，灯光返射到玻璃门上映出的影子。后来给他解释是影子，不用害怕，他渐渐地就明白了。
其次是看动画片，大人平时的吓唬也会对孩子造成影响。动画片的某些画面，在孩子独处的时候，画面就会在脑海里回放，有时候想着想着就害怕了。除此之外，孩子不听话的时候，大人有时候会吓唬孩子，也影响了他对独处的判断。
孩子成长是一个遵循渐近的过程，平时的生活中，注意给孩子营造一个安全感的环境，让孩子知道任何时候爸爸妈妈都会在身边，多加鼓励。
孩子做噩梦吓到不敢独自睡，该怎么解决？
我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。 想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，关注我的微博：黄圆媛医师
有的孩子不睡午觉的当天晚上就会做噩梦，因此好像是与疲劳有关。一般来说，孩子白天过于疲劳，晚上反而要做梦，所以要适当的关注孩子白天的运动和休息情况，适当的进行调整。
恐惧多半是因为做了可怕的梦，像恐怖电影就不要给孩子看了。
睡前不讲紧张兴奋的故事、不看惊险恐怖的影片，不用威胁的方式哄孩子入睡。睡前要让他充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。这样能有效减少“夜惊”的发作。
卧室通风不良、空气污浊、气温过高、晚餐过饱、老师或家长的批评等也是儿童夜惊的促发因素。因此要经常和孩子交流沟通，了解他潜在的忧虑并随时给予支持，增加亲子间的接触与交流，营造良好的家庭环境。
保持良好的生活规律，提高儿童的睡眠质量，注意钙和维生素D的补充，这也能预防“夜惊”。
饮食上应注意清淡，多以菜粥等容易消化吸收的食物为佳，宜吃安神养心杂粮粥，可吃点新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。