如何开导一个有社交恐惧症的人
我有社恐，平时去人多的地方，我就心里很自卑，难受，每天也不想出去，现在在家啃老？
我有社恐，平时去人多的地方，我就心里很自卑，难受，每天也不想出去，现在在家啃老？
自卑，毕业有 2年了，也找过工作，做的时间不长，我每天待在家，不想出去，去外面吃个饭，只要人多，就不自在，今年22岁了，重来没有谈过恋爱，我不知道我要什么，每天浑浑噩噩的，没有目标，也不知道自己能做什么。
社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。
主要表现包括：1.害怕被人注视和评价；2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状；6.以上的社恐症状持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。
逃避不是办法，你也清楚不可能在家啃老一辈子。轻微的社恐是可以通过一些自助式的方法克服的，比如多和朋友出去走走，多参加社交活动，慢慢地社恐就会克服。看得出来社恐严重影响你的正常生活，这时候就需要系统的干预。
做错事了表现很害怕要怎么安慰？
该做什么继续做什么,没有什么值得怕的,也没有什么好怕的,对不做错了天大的事情,也是人的行为结果,有因就有果,有始必有终,错了就勇敢的面对,与其遮遮掩掩的担惊受怕,不如鼓起勇气坦率的承认自己的失误,只要正视自己的错误,那这就不是错误了而是一次经验,如果不敢面对,那么就是心灵的煎熬.
意见建议：做事前告诉自己,无论这件事发展到什么程度,什么后果,做也是骂,不做还是骂,那干脆做,做了再说,其实你是没信心去做一样东西,其实不妨给自己多一点信心就可以.生活护理:多吃一点含蛋白质的食物,比如一些肉类,可以使人感到心情愉快,听一些可以舒缓情绪的音乐,给自己找一些事情做,分散自己的注意力.
一个内向型人格，如何提高自己的交际能力？
通常内向型的人，一般不善于与人沟通交流，这样的人遇到事情也不喜欢跟别人商量，就很容易专牛角尖，走极端，比如容易抑郁。当然也不是绝对的，人无完人，只要用对办法，还是能够改变并提升自我的社交能力的。
我之前性格就很内向，这可能跟我小时候的生活环境有关，有什么事情都是我自己想办法解决，好强又独立，不愿意交朋友，工作之余就是看书思考问题，写写日记，日子过得还算充实但是感觉有点枯燥，像复印机一样的生活，一点也不快乐。后来在工作中遇到的一个同事对我有很大影响，她性格活波开朗，积极乐观，平时总是主动跟我和其他同事分享生活中点点滴滴，有好吃的零食也总是愿意分给我们一起吃，在她脸上看到最多的就是和蔼可亲的笑容，她的人缘特别好，我跟她一起的时候也很开心，后来我也愿意把我遇到的烦恼和心事跟她倾诉，感觉心里轻松多了，有时她也帮我出谋划策，让我内心很受安慰，我心里很感激她，当她遇到什么事，只要我能做到的，我都尽力去帮她，后来我们成了很好的朋友，时常一起吃饭，喝茶，畅谈人生，感觉生活过得很精彩，后来我的性格就变得开朗多了，开始主动去关心一些很久都没有联系的亲朋好友，她们也很感激我，我心里挺开心的。
当然内向型人格并不代表交际能力差，只是不愿意跟别人交流分享而已，有的人可能比较自卑，有的人可能觉得不愿意在一些无用的社交上浪费时间，有的人觉得一个人待着也很安逸，不觉得孤单寂寞，只要你自己觉得生活的开心就好，人无完人，适当调整，让自己变得更加圆润，不断完善自我，才能收放自如，做最好的自己，每天进步一点。如果我的分享对你们有帮助，请关注我吧，以后我们一起分享，共同学习成长！