有抑郁症的人吃什么东西能缓解
抑郁了，泡个热水澡真能缓解吗？
抑郁了，泡个热水澡真能缓解吗？
只要找到个人放松心情的方式，抑郁就会瞬间消失
抑郁是心态，你可以多出去接触朋友家人。
还年轻干嘛要抑郁呢？
吃爱吃的东西。只要吃饱就没有什么问题解决不了。
热水澡解决不了，吃顿好吃的就能解决。
看个人消化能力。
如果是我，我喜欢一个人独处，写写画画，一晚上就消化不良心情。
泡个热水澡肯定可以有一定的缓解。首先从阴阳上来讲。抑郁的人肯定内心是阴暗的，寒冷的。有怕冷的肢体感觉。这些就是属于阴。从中医上来讲。阴阳平衡，寒则热之，达到阴阳平衡。热水澡它因为是热的，所以属于阳的一面。阳的属性代表阳光，温暖，开朗。所以会变得阳光开朗温暖自然，对抑郁有一定的克制。
首先得知道自己是不是真的“抑郁”了，如果只是心情不好，泡澡、吃东西、运动一下，都可以让我们放松，改善心情！如果真是“抑郁”了，就要求助于心理医生，泡澡没办法改善抑郁。
增加神经线活跃指数，减轻抑郁
这个问题可大可小，如果心情抑郁了泡一泡肯定有帮助。如果精神抑郁了，那问题就很严重了，必须的去看医生了，更严重的要接受药物治疗。
现在的工作压力，生活压力，抑郁的人很多，可以打个简单的比方，尤其是怀孕的妈妈和产后的妈妈，家人要给予更多的心理和身体关怀。尤其我是一个做了妈妈的，很能体会怀孕和产后之间两年间难熬的时光，心理落差一大截，尤其感觉孕妈妈和产妈妈心理特别脆弱。
所以说，抑郁要看心情抑郁还是精神抑郁了。才能对症下药。有不同意见的欢迎交流。
缺爱的抑郁患者该如何正常生活？
谢邀！
抑郁患者怎么正常地生活？个人认为：
一是要按医嘱进行药物治疗。
二是要坚持运动锻炼，一定强度的规律运动会产生内啡肽，使人愉悦，有助于缓解抑郁症状。特别是户外运动，对抑郁症很有好处。
三是要爱人、自爱，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，只有你自己爱自己并爱别人，别人才会爱你，而你在给予别人爱的时候自己也就愉悦了，也就是常说的赠人玫瑰，手留余香。
四是尽量找到一个自己感兴趣的事情，专注地去做它。当你专注于一件事情的时候，你的抑郁症状会减轻，特别是当你化费很长时间专注做完这件事情并成功了，你会发现自己好多了。
五是要恢复正常生活节奏，合理膳食、定时定量进餐，吃一点有助心情愉快的食物，如柿子椒、香蕉、蘑菇等。
我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！ 有什么健康问题或疑问都可以关注我的微信公众号、头条号、知乎号，名字都是“远见健康养老”，向我提问，我将尽力帮助你。 让我们一起为健康加油！