如何消除心理恐惧症
老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？
老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办？
谢谢邀请！
老是把事情严重化，自己吓自己是一种心理恐惧，需要系统化专业训练，才能走出困境，单纯的心里安慰，不能解决根本问题。
因为这种症状来源于以前某一次恐吓，或者某一场灾难。不把源头消灭，就很难平静下来。建议你找专业的心理老师辅导@乙木之道
同时，建议你做好以下三点：
1、过去的已经过去了
不管以前遇到什么事，都已经过去了，所有的恐惧只是一场梦，梦醒时分，就要勇敢的面对现实！
现实生活中有苦有乐，不是所有的问题都会变得糟糕，有些事情很容易解决，只要你想办法克服，就一定可以克服。
相信自己的能力，相信美好的生活就在身边！
2、找一个信任的朋友帮助
找一个有智慧又值得信任的朋友倾诉，把心中的困惑说出来，寻求帮助。
有一个知心朋友帮助你，可能你的心就会变得安定起来，前提是这个朋友不能出卖你，否则雪上加霜。
3、努力工作
调整好自己的心态，努力工作，把每一件事情做到极致，做出工作成绩。换一句话来说，就是多赚点钱，有钱就能找回自信。
觉得问题严重，很大程度上是因为你没钱，如果你有钱了，大部分问题都能解决。
所以，奋发图强，努力做到更好吧！
其实，所有的事情，不管当时多么严重，过了一段时间后都会变得无关要紧！
你说呢？希望能帮到你！
一想到失业，就会感到害怕与恐惧，如何去调整这种心里状态？
害怕和恐慌解决不了失业的问题，所以还是正确面对吧。有句话叫“兵来将挡水来土掩”。
不就是失业吗？对于一个有手有脚，四肢健全，不呆不傻的人来说算事吗？只有健康不在的时候，值得忧伤，其余那都不是事。
有很多残疾人都能活出幸福的滋味。健全的人又怎么会输给他们呢？
开心快乐的去迎接明天的挑战。