母乳不够吃什么下奶快
没奶水吃什么下奶快？
没奶水吃什么下奶快？
母乳喂养有利于婴儿消化系统的发育，有利于产后恢复，有利于提升宝宝抵抗力，而且经济实惠等。下奶水可以多吃一点花生、乌骨鸡汤、猪蹄、阿胶等，又都助于下奶。这个时期的妈妈们一定要保持一个好心情，睡眠一定要充足，有一个良好的作息习惯，禁辛辣刺激性的食物。
自从生完孩子后就一直母乳不足，那吃什么可以下奶最快？
一、首先必须要拥有好心情。母乳不足，对于每个宝妈来说都是比较郁闷的一件事情，可是这个时候，宝妈一定要尽量的努力的调整好自己的心情，在我看来，母乳充足的最大前提是：宝妈有一个好心情。产后妇女一开始大多都不适应这种母亲的角色转变，所以心情上多多多少会受到影响，所以呢，母乳的多和少和宝妈的心情是有着直接的关系的。
二、其次要注意饮食。宝妈生产后在饮食方面要多注意一些，吃什么对下奶是有帮助的要知道：要多喝汤多喝水，木瓜炖牛奶也有效果。还有很多东西是产妇不能吃的也一定要注意：凉性的东西吃了不好。
最最要注意的是回奶的食物：麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。生产后的宝妈气血亏，这个时候要多多吃能补气血的东西，比如说海参、阿胶等。
三、最后，送题主下奶偏方。通草，通草，通草！重要的事说三遍，这个通草我用了真的很好使，炖汤的时候在里面放点通草，绝对对下奶有效果。
还有一个偏方，是蔬菜汤，大头菜、丝瓜、黄豆芽、莴笋，这几个在一起熬水喝！
4、友情提醒：即便奶水不足，也必须让孩子多吸允，奶是越吸越有的，越是不吸越没有。
祝题主尽快升级为一名合格的“奶牛”，哈哈。
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