情绪如何控制
控制负面情绪的办法？
控制负面情绪的办法？
第一,出去跑步，运动，做锻炼。运动可以让我们的负面情绪随着汗水的挥洒，而悄悄的消失。
第二，无论任何事情的发生，我们都可以站在正能量的方面去想。正能量自然会带来开心，快乐。这样负面情绪就消失了。
第三，做自己喜欢做的事情。做自己喜欢做的事情，专注力会很高，就忘记了负面情绪。
怎么才能控制好自己的情绪呢？
怎么才能控制自己情绪？
每个人控制自己情绪都是不一样的，有些人在他情绪上来的时候，他会使劲压制自己的情绪，当面不把情绪发出来，等人走了之后，他又可能对着大喊一声，也有可能就是娜娜情绪发下来的时候，他就喝口水，她的情绪就下去了，人有情绪的时候一定要发泄出来
怎样学会控制自己情绪？
多种办法控制情绪
第一，学会接受生活中的不如意。没有人是顺心如意的，在面对烦恼时不断提醒自己，适度接受是放过自己
第二，学会知足。过普通寻常人的日子，做自食其力的工作，享受衣食安好的满足，不必与人对比，懂得“人比人该死，货比货得扔”的道理
第三，保持乐观，学会微笑。保持微笑，哪怕面对常见的人和事，学会从中感受到快乐的成份
第四，远离负能量。远离生活中负能量满满的人，这些情绪会把自己往沟里带。
第五，减去负能量。别人的评价尽可能少放在心上，因为无端受到负面评价很容易让人怒火中烧，失去理智，没有人是完美无缺的。
第六，增加兴趣。工作之余要有个人爱好，这些兴趣是满足自己心灵愿望的，与工作无关紧要，把自己融入其中，找到自己的心灵空间。
个人觉得，如果做到以上几点，情绪是可以控制的。
控制情绪最有效的方法？
1.心里暗示法。每次遇到不开心，不痛快的事情，我都会内心说，保持冷静，一切都会好起来的。
2.修身先修心，自我提升。成熟有修养的人，不会随便迁怒于他人，不会显得自己粗俗。
3.成熟的标志，便是能够很好的调节自己的心理和情绪。在不理性的时候，做的任何决定都是错误的。遇事先处理心情，再处理事情。遇事心态调节好，就胜利了一大半。
4.坚定的信念。没有任何事和人能够扰乱我的平静的内心。让自己快乐是自己的权利。开心了就笑，不开心过会再笑。