心情郁闷该怎么办
觉得自己最近有点不顺利，事事不顺，心态要崩了，怎么办？
觉得自己最近有点不顺利，事事不顺，心态要崩了，怎么办？
首先应该把心静下来，把心态调整一下，把烦恼的思续和烦躁不安紧张的心境放松放下，甚至丢掉以往的不安的心态。如若静不下来就尽心尽力地专心致志干一件事或静心地看一些积极向上的书籍，要不就每天打坐即静坐冥想，或者是静坐念佛号，时间长了就能静下心来。心中换一种思维方式，想想不如自己人有好多，自己比别人强的优势好多，优点也很多。懂得知足常乐，不攀比不争强好胜，不贪婪，这样慢慢的就能将心平静下来，也能放松下来，对一事看的不要太重了，遇事不急不躁，冷静平心静气的琢磨想如何处理，要顺其自然，顺事而为，随着时间推移慢慢的对一事看清看淡了，生活工作学习就有精力有精神了，好多事也能捋顺捋清了，也就会一步一步地顺利了。
心情很差的时候，最快的自愈方法是什么？
首先你心情不好的原因是什么，原因不同，走出低落的方法也不同，也就是所谓的解铃还须系铃人。
如果你是一名学生，有一次考试成绩很差造成情绪低落，一味难过是没有意义的，出去吃一顿也改变不了现状，下次可能还是会继续考不好，最好的办法就是制定学习方案，等到下一次成绩逆风翻盘。
如果你是因为感情原因心情不好，想想对方的好，人无完人，想想是对方的问题还是你的问题，虽然感情里不该争论对错，但是反省还是有必要的。
如果工作的问题，心情不好也一定是有原因的，比如对现在工作不满意，那就认真考虑下一步，不要再得过且过，如果是工作失误，承认错误并且分析原因，不要自怨自艾，面对那个原因，才能真正走出来。
如果是单纯的情绪不好，可以尝试去运动，运动能把人从低沉能量里拉起来，或者看看笑话，喜剧片，如果一直宅在家里，那就出去走走，或者打打游戏也是不错的选择。