怎样操作抖音白牙特效
刷牙前，要不要先沾水？
刷牙前，要不要先沾水？
实际上除去某些特别的牙膏比如含有抗过敏身分的牙膏，由于遇水后活性会疾速开释而倡议干刷之外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。
刷牙的主要目标是干净，达到这个目标需要经过牙刷和牙膏里面的磨擦剂在牙齿表面的磨擦来完成；另有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅佐干净的作用，这些成分一般是需求溶于水才可以发挥影响。
另一方面来说，口腔本身是一个湿润的环境，刷牙时受到牙刷和牙膏的刺激，唾液腺会更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水还是不沾水，刷牙的时候都是在湿润环境中进行的。习惯刷牙前沾一下水的人，比较明显的一个缺点是牙膏容易掉，除此之外对于刷牙的清洁效果并无影响。
如何保持一口好牙？
先不说一日要3次刷牙，最低也要2次（起床后，和睡觉前），这两次是最基本的，也完成了最基本的目的！如果条件允许，同时自己有强大的执行力，一日三次最好不过了！还有一个生活细节可以参考每餐饭后漱口，效果会更好！
上面是最基本的行为习惯，还有就是饮食习惯！不吃太多甜食！切记切记！对于饮食，营养要全面！果蔬可以多吃些！
单一的保养，并不是最好的！有可能身体其他部分出现问题也会导致牙齿出问题！所以适当的运动，保持健康的身体就好了！
个人经验希望对你有用！