青春期如何帮助孩子消除害羞不适
我是男孩子，开直播害羞怎么办？
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脸皮练厚点，心理学家菲利普.津巴多在《害羞心理学》中做了详细的阐述：
如果想要改变害羞的状态，就要坚信改变害羞是有可能的，但是改变绝非易事，不要指望迅速、简单、神奇的治愈方法，因为惯性的力量是强大的，这么多年来的习惯不可能在顷刻间改变，继续保持在害羞的舒适圈里行为很容易，但如果你不想再做一个害羞的人，不想在社会生活中永远做一个配角，不想因为害羞失去更多的机会，你必须决定要成为一个什么样的人，并为这个目标付出大量的时间和精力，能够承受短期内的失败，并且不断进行训练。
需要做出的改变包括如下几个方面:
1. 你对自己以及你害羞的思考方式
2. 你的行为方式
3. 与他人思维和行为方式有关的一些问题
4. 造成害羞的某些社会价值
5. 更好地了解你自己
6. 更好地了解你的害羞
7. 建立自尊
8. 发展特定和成功的社交技能
9. 帮助其他害羞的人
10. 学习改变「产生害羞的社会」的方法
1、理性的看待别人对你的批评。当我们初入职场，或者参与到某种角色中时，我们常常会遇到导师或者其他伙伴对自己不当之处做出的批评。其实这种批评反而是对我们有利的。帮助我们快速成长的好事情。在一种理性的思考中，要能分析出自己到底是哪里不对，哪里需要改进。微笑的面对批评，并从中获取经验教训，迅速改正。也就是说寻找到解决办法和突破口，以开放的心情去迎接反而会使你的心情更加坦然
2、不要太在乎自己的外表。如果你是处于青春期，不管女性男性都会非常注意自己的外表变化，因为这个时候是发育的高峰期。比如小鼻子塌鼻子的女孩会羡慕高鼻子高鼻梁的女孩。眼睛小个子不高的又会觉得自己这里不如别人，等等现象，因而会产生在众人面前容易害羞，捂嘴巴等行为。其实这些青春期的现象也容易理解，毕竟都是未长大成熟的青少年，随着年龄的增长，心理的成熟，这些表现会慢慢消除，只不过最好别在这个阶段产生严重的自卑或者害羞心理就好。
3、从内心深处改变对自己的看法，重新评估自己。其实很多人都会认为别人貌似很注意他，自己就是活动圈朋友圈的主角，其实这种想法是一种病态。有一位30多岁还未成家的女性，周围人一天到晚都在问她，为什么还没有结婚，她觉得烦死了。慢慢的，自己就形成了条件反射，只要觉得别人眼中不对劲，她就觉得别人会来问她，于是躲得远远的，时间长了形成了严重的害羞心理。其实这样的事情在生活中非常普遍。我们没有办法改变别人，只有从改变自己开始，正确的认识到自己，走自己的路，不要过多的担心别人对自己的看法。我觉得，每个人都有自己生活的空间和自由，活出自己的精彩就ok了
为什么有的孩子小时候异常调皮捣蛋，到青春期却变得腼腆害羞了？
其实青春期是自我意识的觉醒，孩子从童年无忌到害羞腼腆，是认为自己不再是个小小孩了，正在向成人过渡，开始关注别人对自己的反应，更在乎别人的感受，而不是以前自己开心怎么都行。
孩子从无我到真我，心理上会出现很大的波澜。由于心理还不够成熟，所以会做些逻辑上自相矛盾的事情，其实这种阵痛是正常的成长的代价，从犯错中纠正自己的航向，来理解和适应自己的人生，并试图建立起对应的价值观和人生观。由于自我感觉对这个世界有了全新的认识，也了解了许多的不确定性，自然待人接物会略显谨慎拘束，到了高中阶段性格又会恢复到原来的轨道，不用太担心这个情况，因为这有普遍性的。
另外除了自我意识的觉醒外，对自己的要求也比以前要高，这样就会发现自己身上原有的缺点，并随之带来些许自卑，这种自卑感也会让孩子变得害羞腼腆，在众人面前显得沉默寡言。只要家长与他多沟通，谈论他的困惑和问题，自然又会恢复成那个原来自信的他。