产后身体虚弱怎么调理
产后特别怕冷是怎么回事？
产后特别怕冷是怎么回事？
女人生孩子会伤元气及精气神。坐月子贪空调，吃生冷食物，不注意休息没满月就进进出出。这样就容易吹到风，产后就怕冷。产妇全靠坐月子补元气！尽量卧床别伤了腰椎。不喝凉水，少吃多餐。吃姜醋、酒焖鸡可以驱风补肾！由其不要吹风，少洗头洗澡，就是洗也是要用姜、酒烧热水洗，就不会发生产妇生小孩后会怕冷。谢谢悟空邀请！
产后如何快速祛湿补气血？
生完宝宝，产妇身体很虚弱，抵抗力会降低，气血也是十分不足。对于这些产妇来说，产后修复最紧要的就是恢复气血。
产后吃什么补气血，怎样恢复气血？1.多喝汤
鸡汤、鱼汤、排骨汤等营养丰富且味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤。在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉哦。
2.补铁补血
产妇因为产后会流失大量血液，月子期间一定要注重补铁补血，例如：红枣、莲藕、枸杞子、乌鸡、鸡蛋、阿胶 等。
补气血月子餐：红枣乌鸡汤、黄芪红枣排骨汤、
莲藕排骨汤、黑枣乌鸡汤、当归羊肉汤。
3.五红汤:红枣、红豆、红花生、枸杞、红糖，适当配比，扔到锅里煮烂，出锅稍微加点红糖，就这么简单。4.忌生凉寒性食物
生冷寒凉的食物，不利于气血恢复。生冷是指没加热煮熟的食物或刚从冰箱拿出来水果。寒凉的食物是性质属性大寒的食材。
5.注意休息
当身体处于气血不足的情况时，通过保持充足的睡眠进行缓解。而且睡眠充足的女人，体质会变得更好，身体内的气血流动速度也能够得到更好的运转。生完孩子之后要多注意休息。
孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。产妇多吃些补气血食物，有助于产后恢复，总之，女性产后恢复是打好身体的基础。
Hi，我是饼干，每天带来更多的育儿小分享，如果你喜欢，欢迎【关注】我！