怎么才能压抑住自己的脾气
发火??控制不了自己的情绪，有什么办法吗？
发火??控制不了自己的情绪，有什么办法吗？
感谢邀请
发火控制不了自己的情绪，有什么办法吗？
关于这个问题，我浅谈一下个人的想法。
情绪波动大，爱情绪化，时常爱发火，主要是心情浮燥，低落，以及在年少或某一个年龄段出现的一种心里状态。每每出现这种现象时，不管是看物，对人都感觉不顺眼，总想着要发泄以后才感觉心情舒服
。
平时要注意调整好自己的心态，尽量让自己平静下来。多参加一些室外活动，如组织的集体运动，各种场合的公益性活动。平时自己制定一项个人时间表，感觉哪一个时间段想发火，跑跑步，到公园里有草有树有花的地方散散步，分散易发火时的情绪的注意力。
如果你有特别爱上网的嗜好，那么，你就要克制自己，尽量少的去网游。
在心情好的时候，与自己的父母长辈交流一下。向这种情况，父母会给你很好的指导，不要认为难启口。平时多与好友同学或同事接触，不要把自己封闭在自己的生活方式里，要适时控制好，转移心情不好时的注意力。更不要什么事情都闷在心里，那样不利于心情的调整，只能会使自己更加的压抑。
在饮食上多吃一些清谈的食品，少吃一些肉类的制品。
以上是本人的一些建议，希望能有所益处。
怎么控制自己不去向家里人发泄情绪？
家人，永远是我们的避风港，为了家庭的和睦，和家人相处的过程中，我们更要控制自己的脾气。学会忍耐力，学会包容，想想家人对自己的好。
你控制住自己的脾气吗，每当生气的时候你会做什么？
为什么你要压抑自己的怒气？怒气不是用来压抑的，压抑久了会发酵的，发酵多了，人就变态了。有怒气要发出来，找个没人的地方拼命吼，或者长跑，骑自行车。
或者有谁给你气受，你就直接戳回去，让他再也不敢惹你。
你压抑你的愤怒，只会吸引来更多的攻击。然后你就更压抑，接着你就通过一小股一小股毒舌的方式，迁怒无辜的人。慢慢变成一个怨妇。最后身边就会一个朋友都没有了。
谁惹你，你找谁去，打不过也要打，骂不过也要骂，不为打赢谁，而是要告诉他，你必须停止用这样的方式对我。
怎么使自己变得脾气好？
所谓人间百味，世态炎凉，你我都是性情中人，谁没有一点个性脾气呢？脾气是什么？是态度，是对待，也就是怎么待人-待事-待物-待活着，怎么在人生的舞台上展示自己。遇事发脾气或者动怒，是心态，你鱼我利面红耳赤是心态，谦虚礼让是心态，是非曲直是心态，从容淡定是心态。说到底就是我们对待生活的态度与应变是否理智冷静达观。人们的思想认识是会随着生存的大环境而变化的，经过了时间与生活的磨练，大浪淘沙，总会遇事临发而思，遵循礼门，遵守社会秩序，有容人之量，心存善念，学做波澜不惊，宠辱不惊，从容淡定。摒弃冲动，理智从容的对待生活就不会发脾气，成长为智者，走向成功领悟出更美好的人生境界。