明星怎么快速瘦腰
女星减肥为何如此轻松，想瘦就能瘦下来，怎么做到的？
女星减肥为何如此轻松，想瘦就能瘦下来，怎么做到的？
如果让你瘦十斤可以接一个十几万或者几十万的广告，能瘦不
明星说辟谷对身体百利而无一害，请问大家知道辟谷的方法吗？
所谓辟（念避)谷，字面意思就是避开谷物，其实是一系列活动的组合！达到少进食甚至不进食的目的，成为养生减肥等领域避不开的话题！也是众多明星口中的减肥法宝，那我们就来看一看辟谷的方法吧！
辟谷由服气、打坐、练功三大元素组成，所谓服气就是通过气沉丹田的呼吸练习达到胃中少食甚至没有食物而不伤及胃粘膜，从而达到暂时断食而不饿的效果；而要真正学会辟谷，还必须辅以练习静坐（就是打坐），打坐可以让人心无旁骛，修身养性，可以促进服气这一环节顺利进行；而练功就是练习八段锦、太极等气功功法，促使辟谷期间精力充沛，形成完美的辟谷链条！当然，光有辟谷三要素还不够，还必须配合辟谷心理学，这才是辟谷的所有流程。
据说辟谷是中国传统文化的组成部分，是中医养生理论的集大成者，我没有实践过，所以不妄加评论！
网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？
我觉得我可以根据自己的经历，发表一下个人的观点，无任何权威性，但绝对是亲身体验过，也具有一定的说服力。
不要再拿节食减肥会反弹的观点来误导了，我就是通过节食减肥，两年时间，从135斤控制到现在95斤左右的，而且每顿基本七八分饱，很自律的自觉性，身体胃里都很舒服。我想说的是，节食减肥不只是一个概念问题，而完全是一种的生活习惯的彻底改变，饮食问题就是一种长久养成的习惯。
而当你已经适应了这种饮食习惯，味觉胃口都已经改变，你的身体也不会尝试决定改变，暴饮暴食的欲望微乎其微，所以不会有反弹这种现象发生。
明星孙俪的减肥方法是什么？
从孙俪的微博中可以看出，她的减肥方法主要有以下三种：
1.饮食。饮食以清淡为主。看看娘娘的日常饮食，也通常是这样子的画风。
2.运动。要说到娱乐圈里“运动狂魔”，孙俪绝对位列前面。各种瑜伽、普拉提，十年如一日地坚持，让她的身材和皮肤都好到让人羡慕！
3.泡脚。翻翻孙俪的微博，“泡脚”的确就是她的日常。至于怎么泡？“娘娘”也给大家做了详细的说明：“水温40度，撒一把浴盐。泡脚时间不用长，10分钟足够。泡完之后做一些身体的拉伸，配合深呼吸更好”。
拓展知识
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。