太极拳0基础从零开始学太极拳
如何让自己沉下心来，缓解浮躁？
如何让自己沉下心来，缓解浮躁？
1、拒绝一切无效社交，包括几年不联系的，平时不联系，一联系就有事的，只会抱怨的那些人，微信一两天都不回复的等。当你接触的人越少，你就越不会浮躁。
2、接受在自己身上发生的一切，要强大起来，真正的强大不是忘记，而是接受。
3、不做没有用的想象，远离一切的胡思乱想。一个人的胡思乱想，是暂时的满足，逃避现实，但是一个内耗眼中的行为，想得越多，一个人越累。
4、不期待任何人的一切，也不要成为任何人的期待。
5、保证睡眠，一个人的睡眠不好，容易上火，也容易发脾气，更会心浮气躁。
6、放弃讨好所有人，所有的一切都是以讨好自己为主。
7、每天静下来，阅读半个小时。
8、不要把注意力和重心放在别人身上，爱自己，善待自己，做自己开心的事，做自己有意义的事，让自己变得强大。
9、放下对所有关系的期许，人生最靠得住的就是自己。
10、享受真正属于自己的空间和时间。
11、专注于自己内心的想法，而不是别人的看法。
12、有空的时候就静坐15分钟，放空自己，学会让自己安静地独处，来对抗世界的浮躁。
13、记住一句话，关你屁事，关我屁事，可以省去很多麻烦。
14、不声张，不炫耀，不性格，在自己的世界里默默地做自己的事，一个人内心安静朴素，圈子安静简单，就不会浮躁了。
15、不要成天的想七想八，有效地行动起来，去做事情，而不是用脑袋来实现所谓的理想。
没有舞蹈基础可以在20岁的时候从零开始学吗？
1.只要喜欢从任何时候开始都不晚；
2.有些行当早入早受益，有些行当需要童子功，舞蹈也是如此；
3.任何一门学科只要你真心喜欢、用心学习、专心钻研、虚心向前辈智者学习，下一番苦功夫，3年入行、5年熟练、10年成老司机。而想有一番成就就要终身努力奋斗。
“世上无难事，只怕有心人”只要你想要，你就努力地去追求，勇敢地朝着你的目标奋进，最终一定会收获满满的！祝福你，年轻的朋友！
可以的，既然是零基础，肯定是要从零开始学，深圳万紫园不是有个成人舞蹈培训学校么，零基础，1-3个月，包学包会的那种，我有个朋友24岁了，也是在那里学，只要你肯努力，是不分年龄的。
谢谢邀请。
体育、舞蹈、武术、太极等等运动都是通过人体肢体语言的表现出来的，只是在表现方面，通过规则、衔接、编排形成了各自体系。
说舞蹈先说说音乐，音乐韵律说人听觉产生的反应，喜欢音乐，再说舞蹈就简单多了。学舞蹈不是年龄问题，主要看你喜欢或适合习练哪类舞蹈。成年人学习舞蹈，大概学习国标交际舞、街舞，在学习过程中，一定要加强音乐的认识和学习，人们说的乐感就是这个意思。
谢邀请
20岁学舞蹈完全可以，说不定您有舞蹈天赋，或者非常爱好，投入也快，不过有些高难度动作学起来要流些汗水哦。相信您会做出明智选掉，加油！
当然可以呀，我就是20岁之后才开始学舞蹈的，一直在西安泷舞上课，已经学了四个多月了，感觉自己进步挺大的，主要是这边老师教的特别好，而且很负责，你可以来看看。