哺乳期女人鲫鱼汤做法
适合哺乳期喝的瓦罐汤？
适合哺乳期喝的瓦罐汤？
猪蹄汤，鲫鱼汤，等。不过瓦罐汤是我们在日常生活中食用比较多的一种汤菜，这种汤菜的营养成分是十分高的，合适我们在病后身体恢复服用，
可是要留意瓦罐汤不可以食用过多，食用过多会造成出現胃肠病症，主要是陶罐不环境卫生的状况造成的，并且煮汤的時间越长，陶器的物质更为非常容易进到水里，影响到身心健康。
哺乳期菜单？
哺乳期的菜单可综合养气血和促乳汁分泌的食物，可喝猪蹄炖烂喝汤，鲫鱼汤、乌鸡汤和排骨汤等。
菠菜、空心菜、红豆富含叶酸，鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、南瓜、芝麻等食物富含B族维生素。
清炖鲫鱼的家常做法？
我是文苑美食的小林，昨天刚刚做了鲫鱼汤，分享一下吧！
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，属于减肥食谱中的一道菜哦！爱美的想吃肉，又不好吃的，大胆的吃鲫鱼吧[呲牙]
其实清炖鲫鱼做起来很简单！
【用料】
鲫鱼一条、食用油、盐6克、姜适量、小葱适量、胡椒粉2克
【做法】
1、鲫鱼杀好洗净待用
2、锅中热油，七八成热时放入鲫鱼，两面轻微的煎一下，有点发金黄就好了
3、接着锅内放入开水，放入葱和姜
4、大火烧开后转中小火，看到汤变白即可，炖好后放入盐和胡椒粉
一道微味道鲜美的鲫鱼汤就做好了
小贴士：
1、油烟少放
2、盐一定最后放，汤汁会更白
3、注意不能同时喝茶哦
我有些上火，奶水还不多，喂奶期间晚上喝鱼汤排骨汤好吗？
根据您提供的情况来看，哺乳期间上火，这个会影响乳腺正常分泌乳汁的，所以说应该及时调整自己良好的心态，上火这个期间，饮食暂时以清淡为主，可以适当的喝点鱼汤，排骨汤的，但是不要放油太多，主要还得是把自己的心态调整好，适当的多吃点汤汤水水的饮食。
通草鲫鱼-如何制作鲫鱼大枣通草汤?/如何制作鲫？
通草豆腐鲫鱼汤做法用料 鲫鱼 两条 通草 3克 豆腐 250克 姜 4片 香葱 一根 1新鲜鲫鱼去除鳞片、内脏、腮和腹中黑膜，然后冲洗干净，用厨房用纸擦干表面水份2不粘锅中放入花生油，油热后放入鲫鱼，反正面煎黄 3煎好的鱼放入砂锅，加姜片，倒入开水没过鱼身4大火烧开，撇除表面的泡沫，转中火，继续炖5-10分钟5通草切段，豆腐切块放入锅中，转小火炖煮两小时至汤汁变白6炖好的鱼汤加入少许盐（哺乳期盐的用量不宜过多），香葱即可食用