孕期不能吃肉应该怎么补充营养
孕期一点肉都吃不下，怎么办？
孕期一点肉都吃不下，怎么办？
现在二胎，有两个多月了，挺难受的，比较挑食，尤其是肉，不管猪肉，鸡肉，什么肉，含在嘴里都吐不下去，很勉强吃下一口，都感觉不舒服。这样下去会不会营养不良？水果就能吃多点
没事的 多吃点水果 我怀孕前四个半月想到肉就想吐 别说吃了 可过了四个多月就慢慢恢复 我的孩子生下来也非常健康的 很少有人一个孕期都不能吃肉的 你是刚怀孕 别太担心 怀孕别让自己想太多 那样才对胎儿不好 放松心情
孕吐吃不下饭，孕期营养还有保证吗？
您好，很高兴回答您的问题。很多孕妈孕早期都会出现孕吐的情况。孕吐可能是由孕妇体内激素分泌产生变化而导致的，目前没有研究出确切的原因。孕妈这个时候要做的就是饮食清淡、少量多餐是缓解孕吐的有效方法。
多吃些蔬菜水果，少盐少油如果吃肉也会引起孕吐反应的话试吃鱼肉、虾，不行用豆类或豆制品代替补充蛋白质，另要吃些菠菜、麻酱等铁含量较高的食物进行弥补。一般进入孕中期后孕吐反应会减弱并慢慢消失，但有些孕妇孕吐时间持久且剧烈，此时可以补充些B族维生素的补充剂，能对孕吐反应起到一定缓解作用。如果孕妇实在吃不下，还是要选择自己想吃的食物，再补充其他的吃的下的食物补充营养。不过不用担心，孕早期的宝宝发育缓慢，对营养的需求没有那么大，和孕前大致相同的饮食完全能够负担宝宝的成长发育。
当然，怀孕前、后三个月一定要保证每日补充叶酸，以预防胎儿的大脑和神经系统发育受到不良影响。
另外，孕妈要保持好心情，放轻松，享受自己的孕期和与宝宝共体的日子。毕竟，怀胎才十月，与人的一生相比十分短暂，宝宝出生后有了自己的思想，成为一个独立的个体，妈妈们就再也不能感受到这种共体的奇妙。