一岁宝宝增加抵抗力吃什么
一岁宝宝可以吃咸菜吗？
一岁宝宝可以吃咸菜吗？
你好，非常高兴能够回答你的问题。对于一岁的宝宝来说，不要吃咸菜类腌制食品，这类食品中含有较高的亚硝酸盐，属于含盐高、营养价值低的产品，不适宜给孩子食用，容易加重宝宝的肾脏负担，影响宝宝肠胃健康，对于宝宝的身体发育也无益处。
一岁左右宝宝的饮食如何安排呢？
1.一岁左右的宝宝对于铁、钙等的需求仍然较大，为保证宝宝饮食营养健康，有营养专家建议，这一阶段宝宝的饮食，奶类食品与固体食物的比例应为40：60。在饮食中，要注意营养均衡，加强优质蛋白、铁、维生素的补充。
2.一岁以后，宝宝对于糊状的食物兴趣度降低，家长在饮食性状上要慢慢从糊状过渡软烂颗粒、软烂块状，同时，可以尝试丰富菜品和菜式，让孩子对食物更有兴趣。
3.一岁以后，家长要帮助孩子养成自主进食的习惯。为孩子准备好餐椅、围裙、饭碗等，吃饭的时候，要让孩子放下玩具，并给孩子固定时间和时长，这样有利于培养饮食好习惯。
4.此外，在培养孩子自主进食的过程中，家长要放平心态，稳定情绪，不要因为孩子吵闹着要喂就开始喂饭，也不要因为孩子的情绪而用电视、手机等类来安慰，这样反而不利于孩子吃饭好习惯的培养。
对于这个阶段的孩子来说，饮食营养很重要，饮食习惯也很重要，上述说的，给宝妈参考。
1岁宝宝的小零食有推荐吗？
零食，每日三餐之外所吃的食物。因为孩子的胃容量有限，而且咀嚼和消化能力比较弱，三餐进食的食物比较少，产生的能量不能满足孩子生长发育的需求；所以需要在两餐之间添加适当的零食，以保证获得充足的能量。
家长可在上午的9-10点间、下午3-4点间安排一点零食给孩子进行能量补充；零食最好选择新鲜、天然、易消化的食物，如奶类、水果、蔬菜、小糕点、小饼干等。
零食可以外面购买也可以在家自制。在家自制需要花时间，但健康卫生，无添加。
分享这些小零食给你参考下：
蛋黄小饼干食材：鸡蛋3个、低筋面粉40克、细砂糖15克
做法：
1 取两个鸡蛋黄和一个全蛋混合，将细砂糖倒入蛋液内，之后用电动打蛋器打发至颜色变浅、体积变大圈、能画出纹路为止；
2 筛入低筋面粉，然后快速切拌混合均匀至无颗粒状；装入裱花袋中；
3 烤盘铺上油纸，挤入蛋黄液；
4 烤箱预热160度，放入蛋黄小饼干烘烤30分钟左右，熟透后取出，放入罐中密封保存即可。
坚果红薯酸奶糕食材：红薯1个、浓稠酸奶、坚果仁适量
PS：坚果仁换成新鲜水果也行
做法：
1 红薯去皮切块，上锅蒸熟；坚果仁装入袋子里碾碎；
2 蒸熟之后压成细泥，用模具凹个小造型；
3 淋上酸奶，撒上坚果仁或者水果颗粒即可。
草莓夹心铜锣烧食材：新鲜草莓、面粉30克、细砂糖、鸡蛋、酸奶、配方奶30毫升
做法：
1 鸡蛋敲开，蛋黄蛋清分开；蛋黄中加入面粉，搅拌均匀，调制无颗粒可流动的面糊；
2 蛋清中加入细砂糖打发至能提起小双尖为止；
3 舀三分之一蛋白霜到面糊中切拌均匀，之后倒回剩下的蛋白霜中切拌均匀；
4 锅里刷油开小火，舀入一勺面糊自动滴落成小圆饼，表面冒泡底部凝固后翻面；熟透后出锅；
5 草莓洗净，去蒂，切小颗粒；取一个小饼，颜色淡的一面涂上酸奶撒上草莓颗粒，再盖上一块小饼即可。
芝士鳕鱼肠食材：鳕鱼、奶酪、鸡蛋、柠檬片、玉米淀粉
做法：
1 鳕鱼清理干净，切小块，之后盖上柠檬片去腥；
2 奶酪切成碎粒状备用；鸡蛋蛋黄蛋清分离；
3 鳕鱼腌制好后去掉柠檬片，放入搅拌杯内，加一点点蛋清搅拌成泥；
4 倒出鱼泥，放入玉米淀粉和奶酪搅拌上劲，成粘稠不易滑落的状态；装入裱花袋中；
5 取一小片锡箔纸，挤入鱼泥，之后卷成糖果状；
6 冷水上锅，大火蒸熟即可。
注：图片来源于网络，侵删！