产后便秘吃什么饮食
坐月子便秘能吃香蕉吗？产妇便秘可以吃什么水果呢？
坐月子便秘能吃香蕉吗？产妇便秘可以吃什么水果呢？
坐月子期间如果出现便秘情况，是可以适当的食用香蕉。香蕉当中富含丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。除此之外产妇还可以适当的食用火龙果、苹果、南瓜、芹菜以及猕猴桃、葡萄等，也可以适当的饮用一些富含益生菌的酸奶，调整肠道菌群。
剖腹产后，产妇在哺乳期便秘，该怎么办呢？
你好，哺乳期便秘也是很常见的，一方面，家人们总觉得要给孩子奶，总会给你喝汤汤水水，还给喝很油的，其实太油并不好，并不见得下奶，而且脂肪过多，也不利于产妇恢复。
有营养的汤即可，不要很油，撇掉
第二方面是活动少，有些妈妈怕疼就没有动，其实，情况可以下床走动下是可以的，也预防产后并发症的发生。
另外的就是以下
1、多吃蔬菜水果、燕麦、五谷杂粮类的，这些都有助于增加粗纤维，帮助缓解便秘的情况发生。
2、如果血糖不高，可以早上起来喝点蜂蜜水，也对润肠有一定的帮助。3、准妈妈可以用点益生菌或者益生元，对肠道健康也有帮助
我是育婴讲师徐芳老师，希望我的回答能够帮到你，觉得有用请点赞转发收藏哦！