心里有焦虑怎么解决
经常感到很压抑、很焦虑、很无助、很绝望。如何面对这样的心境？
经常感到很压抑、很焦虑、很无助、很绝望。如何面对这样的心境？
这是悲观倾向。悲观倾向者会对世界事物持消极的解释风格，比如没做好一件事情，就会想：我不行，我什么都做不好。要改变成积极解释风格，比如改变为：我这件事没有做好，只是这件事，不代表我其他事也做不好。把时间和面局限在有限的范围内，慢慢就变成乐观的想法了。
焦虑，想的多怎么办？
要培养一些兴趣，用于陶冶情操。通俗地说就是占些时间，不让心太闲了。有了兴趣，心情就得到了改善。人生在世，不是全是工作和劳动，还有娱乐。这些兴趣增加了生活的乐趣。要不人活着还有什么意思呢
人类正是因为有了思想才脱离了低级趣味，变得高大上了。但同时思想也会让人思虑太过。调查表明，人类的焦虑只有1%是应该的，其他都是过虑了。因为一切都在变。一切条件和外部环境都在变。提前的焦虑不是象刻舟求剑一样不合时宜吗？愿君不要太自我加压，相反要保持积极乐观的心态，走过人生的春秋冬夏。