如何祛除胆怯心理
胆小，尤其在课堂上很怂，怎么改变自己？
胆小，尤其在课堂上很怂，怎么改变自己？
首先，与胆小，不敢表现的自己和睦相处。每个人都有自己天生的气质，内向，胆小，不敢表现，不是不好的，请参考《内向孩子的潜在优势》。
其次，你想在课堂上表现自己，要先把学习成绩考上去，这样你就有了表达自信，可以尝试先从小组展示开始，也可以观察哪位老师习惯鼓励同学们，从这位老师的课堂开始，得到鼓励，会给你再次站起来表现自己的动力！
最后，多去参加集体户外活动，让身体动起来，热血在体内流动，能让你更有勇气站出来表达想法。
希望对你有帮助！
感觉自己好像得了抑郁症一样，神经紧绷并且胆小怕事，应该怎么办？
感谢邀请，答复晚了，不好意思！首先医学我不是专业，尤其目前医学越分越细，各个领域更加不同。我认为这个年龄怀疑是女性更年期综合征，至于是不是抑郁症建议去专业精神医院治疗，记得挂专家号，你懂得了！
其次，目前社会压力倍增，建议你不要许多事情自己扛，这样太累！可以讲出来，如果怕孩子担心，可以和爱人谈！心理负担不要太重，尤其身体这个事情，应该早去医院的了。虽然谁也知道医院费用问题，可是这是现实生活，身体健康了可以得到更多的物质利益！这个社会就是这样，舍了这个钱财，哪边又让你得到了另外一个！所以关键是明天就去医院吧！
最后，祝你心想事成