声音恐惧症怎么快速解决
为什么别人一大声和我说话，我就会从内心深处开始害怕，恐惧，心里哆嗦。声音一大，我就想别人是不是生我？
为什么别人一大声和我说话，我就会从内心深处开始害怕，恐惧，心里哆嗦。声音一大，我就想别人是不是生我？
你太在意别人对你的看法。你要对自己多些自信，有些自己的个性，这样下去他们会更尊重你。
为什么心里会害怕频繁的敲门声？
是因为这些声音曾给你带来过伤害并在内心深处留下了阴影，找一个正确的时机，场合，用一种舒服的方式和过去的经历和解，并告别。
阴影如果挥之不去，只能越积越深，然后给自己带来更大的伤害。
还有一种可能，是因为特定的场合和环境下，我会怕听到它们的声音。比如，黑夜中，一个人独处的时候等。
一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服？
放慢语速，眼光不要滞留慢移可以减缓紧张。
为什么听到电话声心里就害怕？
我特别不想听电话响，会血压升高，什么原因？
很简单，大部分人都一样，因为电话突然的响起往往意味着有事儿、麻烦、坏消息。
先来看看来电的种类：
1、预先知道的电话：
现在的工作离不开微信、QQ、钉钉，大家也习惯于在APP上面沟通。简单明确时间充裕的事，往往通过手机APP就解决掉了。
而时间紧，繁复的，需要马上得到回答的事情，手机APP就解决不了了，这时候需要通过电话解决。虽然这类电话是已知的，但是仍代表着麻烦、紧急。
所以，即使是预先知道的电话，也会给人一种压迫感，这种感觉会让人很不适应，久而久之产生害怕的感觉。
2、预先不知道的来电：
这里又可以分为：已知联系人、未知联系人。
未知联系人好说，一般都是快递、送餐、骚扰、广告、推销电话。这种电话会让人心生厌恶，特别是在比较忙的时候，接连几个未知骚扰电话会让你心生崩溃。是怒是怕，可能自己也难以说清。如果你恰好在等一个未知联系人的重要电话，而来的却全是骚扰电话，也是异常折磨人的事。
已知联系人：如果是工作伙伴，在非工作时间打来，这是最令人害怕的电话。请问，是什么样的事情让你的工作伙伴焦虑的在非工作时间需要找到你通知或沟通某件事？这必然不会是一件好事。坏消息、紧急的事、麻烦的事几乎是肯定的。
说了以上这么多，电话铃声响起还不足以让你颤栗吗？
如果要问什么电话带给你喜悦，那可能只有哥们在非工作时间打来的约饭电话了。而这种电话往往又是出现得最少的。
很多人都有这样的问题，害怕电话铃声，最好把铃声调节成柔和点的音乐声，然后就是自己调节心态让电话多响一会再接听！逐渐就能克服了！